יש לך מגע - הריון

יש לך מגע

gettyimages.com

שום אמא חדשה שמכבדת את עצמה לא תעזוב את העיסוי ... וגם לא התינוק שלה! יותר מאשר רק תרגיל טוב, עיסוי מסייע לתינוקות לישון טוב יותר ולבכות פחות, על פי סקירה של 23 מחקרים. הנה איך לשפשף את התינוק בדרך הנכונה, על פי מטפלת עיסוי מורשה איליין סטילרמן, מחבר אמא-מאסייג' (דלתא):

  • תוכנית ללטף את התינוק במשך 5 עד 10 דקות לאחר האמבט שלו. לשמור על החדר חם ואת האורות נמוך. לדבר בשקט.
  • מניחים את התינוק החיתול על הגב עם הרגליים או המגבות המגולגלות המקיפות אותו לבטיחות. החלת תחליב לתינוק על הידיים - אנחנו אוהבים נודל אנד בו סופר קרם רך (14 $, אטריות andboo.com) - ולהתחיל עם שבץ "שלום" עדין, מחליק קלות את הידיים על הפנים, החזה, הירכיים, הרגליים רגל.
  • אם התינוק שלך מתחכך ומחייך, הוא נהנה ממגעך. אם הוא מתרחק, נסה להפעיל לחץ נוסף - כמה תינוקות לא אוהבים מגע קל - אבל לא מכריחים אותו. (אם הוא ממשיך להתפתל או לבכות, לעצור ולנסות שוב למחרת.)
  • הבא להישען לאחור על כריות ומקום התינוק שלך על גביך, הבטן עד הבטן. גלשו את הידיים, חוצים זה את זה, מן הצוואר ועד הישבן וגבות. סיים על ידי מלטף את רגליו.
  • אם התינוק שלך נוטה להירדם במהלך עיסוי או מקבל מקפיד להיות לבוש אחר כך, השמלה לו הראשון לוותר על תחליב.
  • לספר סיפור, לשיר שיר ערש או לדבר עם התינוק שלך במהלך עיסוי שלו כדי להעמיק את חוויית מליטה.