הגביע היומי של קפה בהריון הוא לגמרי בסדר - הריון

הגביע היומי של קפה בהריון הוא לגמרי בסדר

דמיטרייב / שוטרסטוק

זה אחד הדברים בהריון נשים טוענים להחמיץ ביותר - וזה גם אחד הדברים נחשב לעתים קרובות מחוץ לגבולות עבור נשים אשר מצפים. אבל אם מחקר שנערך לאחרונה הוא כל אינדיקציה, צריכת קפאין בזמן ההריון הוא לא כל כך רע. למעשה, אם נעשה במתינות, זה עלול להיות מזיק לחלוטין.

צוות החוקרים בחן את הקשר בין צריכת הקפאין במהלך ההריון לבין האינטליגנציה של הילד לאחר הלידה - התוצאות? "לא מצאנו עדויות של קשר שלילי עם צריכת קפאין בהריון, עם קוגניציה של הילד או התנהגות בגיל 4 או 7 שנים", מארק א.קליבנוף, מ.ד., רופאת ילדים וחוקר מחקר בקולומבוס, אמרה במחקר. "כמעט כלום לא התבוננו באינטליגנציה של הילד ובשימוש בקפאין.הדברים שאנשים דאגו להם היו דברים כמו הפלה, משקל לידה נמוך ומומים מולדים - אבל ברגע שהם התחילו להסתכל על זה, הם מצאו מעט מאוד כדי לציין שקפאין הוא גורם חשוב למומים מולדים ", הוסיף בשיחת טלפון עם מתאים הריון.

זה משנה הכל

"אני חושבת שהרעיון שהנשים ההרות לא צריכות לקבל קפאין הגיע בסוף שנות השבעים ותחילת שנות ה -80", אומר ד"ר קלאבנוף. "בנקודת זמן זו, מנהל המזון והתרופות הכין אזהרה על קפאין במהלך ההריון וכתוצאה מכך סוג כזה של מחקר מגרה לאורך השנים, עד אז אני לא חושב שמישהו בכלל חשב על זה בכלל. "

ד"ר קלאבנוף אמר לנו כי היו מעט מאוד מחקרים על איך קפאין משפיע על תינוקות לאחר שהם נולדים. "כשהתחלתי לבחון את הספרות, היה שם מעט מאוד כדי לתמוך בכך שהקפאין היה מזיק בצורה כלשהי", הסביר.

החוקרים בדקו שיעורי השמנת יתר בקרב ילדים שנולדו לאמהות אשר שותות כמויות מתונות של קפאין. "גם לא מצאנו שם הרבה סוג של התאחדות", הוא אומר.

המתן הוא עדיין המפתח

למרות שד"ר קלאבנוף לא זיהה כל סכנה הקשורה לשתיית קפה מדי פעם בזמן הריון, הוא הציע לנשים בהריון להיצמד לצריכת קפאין. "יש חצי רשמי של ההגדרה של שימוש מתון קפאין: זה היה מסורתי peged בסביבות 200 מיליגרם של קפאין ביום - ביום זה גיל, אתה צריך להיות זהיר כאשר אתה מדבר על כוסות קפה, כי אתה רואה אנשים עם כוסות כל כך גדול, אתה תוהה איך הם מצליחים לשאת אותם מסביב.הדרך הטובה ביותר לחשוב על זה הוא ספל קפה של שמונה אונקיות יש כ 100 מיליגרם של קפאין בו, אז אחד או שניים מאותם יום יהיה מתון.

אבל ד"ר קלאבנוף גם הצביע על משהו מעניין: נשים הרות לעיתים קרובות נשבעות קפה מסיבות שונות. באופן מעניין, לפחות במהלך השליש הראשון של ההריון, רוב הנשים שהיו שותות קפה לפני ההריון נוטות לקצץ או לעצור בעצמן - לא כל כך מסיבות בריאותיות, אלא משום שרוב הנשים דיווחו שהן איבדו את הטעם שלהן לקפה ", אמר ד"ר קלאבנוף. אם קפה הוא לא כוס התה שלך (משחק מלים המיועד) כאשר אתה בהריון, אתה יכול בבטחה לקבל קפאין שלך לתקן תה, שוקולד או אפילו סודה.

האם יש יתרונות לצרוך קפאין בזמן ההריון? לדברי ד"ר Klebanoff, כנראה לא, אלא אם כן אתם נוטים לקבל כאבי ראש משימוש קפאין.

שמעת את זה פה, גבירותי. אתה באמת יכול להתמכר כוס או שניים של קפה כל יום. "אין שום עדות לפגיעה ברמה [של הצריכה]", הדגיש ד"ר קלאבנוף.