כאשר זה מגיע לויטמינים טרום לידתי, Over-the-Counter עשוי להיות הדרך ללכת - הריון

כאשר זה מגיע לויטמינים טרום לידתי, Over-the-Counter עשוי להיות הדרך ללכת

אנטוניו גרבנטה / Shutterstock אם אתם מנסים להרות או נמצאים בהריון, אתם עשויים למצוא את עצמכם מוצפים על ידי מגוון של ויטמינים טרום לידתיים בשוק, ואתה יכול אפילו להרגיש כאילו הדברים שאתה יכול לקבל את הידיים על לא מחזיקים נר לויטמין הדורש מרשם.

אבל על פי מחקר חדש, זה לא יכול להיות המקרה, למעשה, אתה יכול אפילו להיות טוב יותר עם over-the-counter מגוון. המחקר מופיע ב כתב העת של האקדמיה לתזונה דיאטות, והוא מציע כי מרשם ויטמינים טרום לידתי מכילים למעשה כמויות נמוכות יותר של ויטמינים ומינרלים מסוימים מאשר ניסוחים נגישים יתר על המידה. על הצד השני, ויטמינים מרשם הופיעו מכילים כמויות גבוהות יותר של חומצה פולית, אשר חיוני לנשים בהריון - חשב הן מרשם ו-מעל לדלפק ויטמינים מכילים כמויות דומות של ברזל, אבץ ו- DHA.

נראה כי שתי האפשרויות לשאת יתרונות וחסרונות, אבל השורה התחתונה היא זו: גם אם אין לך גישה מרשם ויטמינים טרום לידתי, אתה צריך לקחת משהו מעל לדלפק לפני שאתה נכנס להריון כדי לקבל הגוף שלך במצב הטוב ביותר האפשרי. "רק בגלל שהוויטמין הוא מרשם, אין זה אומר שהוא מעולה - על-פני הוויטמינים הנגדיים עשויים להיות זולים יותר וטובים יותר", אומרת מרי ג'יין מינקין, מרצה קלינית לגניקולוגיה ומיילדות באוניברסיטת ייל. הודעה בדוא"ל.

אמנם ייתכן שתרצה לדון בממצאים אלה עם הרופא שלך, מחקר זה מציע כי מעל לדלפק אפשרויות עשוי לספק ריכוז גבוה יותר של ויטמין A, ויטמין D וסידן. כל גוף של אישה ותזונה שונים, ואם אתה מחפש לבחור את הטוב ביותר ויטמין טרום לידתי להריון שלך, שלך OB / GYN יכול להצביע לך בכיוון הנכון. אבל אם זה חדשות כל אינדיקציה, כי כיוון זה לא בהכרח כרוך מרשם.