11 דרכים להרגיש סקסית בגוף שלאחר התינוק שלך - הריון

11 דרכים להרגיש סקסית בגוף שלאחר התינוק שלך

© Kotin / Shutterstock

בטח, תינוקות לשנות הכל, כולל איך אתה מרגיש לגבי הגוף שלך. למרות שאתה יודע מה לקח כדי ליצור את התינוק שאתה אוהב, מקבל את הגב סקסי הוא לא משהו שתמיד קורה קסם בדיוק שישה שבועות לאחר התינוק. זה נורמלי יש כמה הסתייגויות ולא מרגיש מעמד 100% שלך שועלה אחרי שאתה מברך הבכור שלך. בנוסף, ייתכן שאתה פשוט לא במצב רוח. "אתם מתמודדים עם תשישות ומתיחות מדהימים, שהם רוצחי ליבידו ענקיים לכל אחד", אומרת המטפלת מינית ונסה מרין. "ייתכן שיש לך ניסיון של הגוף שלך לא להיות שלך יותר, ואתה מתאושש מן ההשפעות הגופניות של הלידה, שלא לדבר על זה לעתים קרובות יש מעט מאוד זמן לעשות סקס בין האכלות ושינויים." אז איך אתה לא רק להפוך את הזמן אבל מחדש את חושניות לתוך הנישואים שלך? הנה איך רוק זה הגוף שלאחר התינוק זה הרבה יותר חם ממה שאתה חושב שזה:

תסלח לעצמך.

ד"ר קאט ואן קירק, סוציולוגית קלינית ומטפלת במשפחה, אומרת כי נשים רבות סובלות ממחשבות לא רציונליות, חרדות ודאגות לאחר התינוק, בעיקר בשל הורמונים. מחשש להיכנס להריון שוב מיד לחוות דיכאון לאחר לידה או אפילו קנאה על תשומת הלב שבעלך נותן לתינוק שלך ולא לך, לא רק מחשבות אלה נורמלי, אבל משהו לסלוח לעצמך, אומר קירק. "נסו לתת לזה ללכת", היא מייעצת. זכור כי רבים של לחצים אלה לא יימשך לנצח, ואת תשומת הלב שאתה נותן להם יותר, הם ירגישו יותר. "כדי להרגיש שוב סקסית, אתה צריך לצאת מהראש שלך לתוך הגוף שלך."

משוך ביונסה.

בין האכלה או כאשר התינוק הוא (סוף סוף!) Napping, תן לעצמך 10 דקות לפרוץ מהלך. "ריקוד יכול לעזור לך להתחבר מחדש לגוף שלך ולזכור שזה שלך," אומרת מרין. בונוס: האנדורפינים גם מזמינים אותך.

קח כמה selfies סקסית.

גם אם אתה לא לתוך x- מדורגים selfies, פשוט מכה תנוחה סקסית עבור תמונה יכולה לעזור. קירק אומר שהתמונות יאפשרו לכם לראות בצורה דיגיטלית את האופן שבו אטרקטיבי ומפתה את גופכם. ואם אתה רוצה לנסות משהו קצת יותר חם, אבל מודאגים הפרטיות, להוריד App בחינם כמו פרטי צילום או כספת KeepSafe כי יידרש סיסמה כדי לפתוח את האלבום סקסי. (ו PSST: לשלוח אחד מהם לבעלך - הוא יאהב את זה!)

להזמין עיסוי.

חמותך מתחננת שתדאג לתינוק למשך אחר צהריים - אז תן לה. אתה עלול להרגיש לא נוח לעזוב את התינוק לבד, אבל זכור: אתה צריך לעשות זמן לעצמך שוב. עם אותם לילות ללא שינה ואת הלחץ מהמתח והדאגה, עיסוי יעשה נפלאות נפשית, וחושני. "טיפול עצמי שיעזור לך להירגע ולהזכיר לך שאתה לא רק אמא", אומר קירק. וחוץ מזה, את פשוט נשאת תינוק תשעה חודשים, ואז מסרת אותו - מגיע לך.

יש תאריך לילה בלילה.

מומחים מסכימים כי מפתח גדול להרגיש סקסית שוב בגוף שלאחר התינוק שלך מדבר עם בעלך. סביר להניח שהוא מרגיש קצת לא מאובטח, מתוסכל או עצבני על חיי המין שלך, יותר מדי. קירק מציע לקחת תאריך לילה ויש לי שיחה מלב אל לב, ולעשות את זה במוקדם מאשר מאוחר יותר. "אל תחכו עד שהמצב יהפוך לנושא גדול, דברו על האפשרויות של סקס להיות שונה במשך זמן מה", אומר קירק. "תראו את זה כניסוי מדעי גדול, אתם מתחילים ללמוד מחדש ולגלות מחדש זה את זה אחרי הפסקה ארוכה". על ידי הבעת אי הנוחות שלך, דאגות ותקוות לאינטימיות, אתה עוזר לחבר מחדש את הקשר שהביא אותך אל המזבח מלכתחילה.

תרשום את זה.

המוח שלך הוא דבר חזק - ואם אתה כל הזמן לשים את עצמך או מבקר את החלקים של הגוף שלך, כי לא יכול להיות כמו perky או שרירי כפי שהיו לפני התינוק נכנס לתמונה, אתה הולך להיות קשה בניית הביטחון העצמי שלך וממריץ את חיי המין שלך. מרין מציע לעשות משהו קטן, אבל אתה רואה כל יום, כמו פוסט- It על המראה שלך, או תזכיר ב- iPhone שלך, כי רשימות דברים שאתה אוהב על עצמך - ועל הגוף שלך. "תן לעצמך מחמאות על חלקי גופך שאתה מעריך, "אומרת מרין. "ואני מנסה להזכיר לעצמך את ההישג המדהים שהגוף שלך השיג י הבאת חיים לעולם, גזר על עצמך כמה רפיון, וזוכר כמה חזק אתה והגוף שלך.

ללא שם: לאשר את החברים שלך.

תאמינו לנו - את לא האישה היחידה שנלחמת בליבדיד אחרי הלידה. "לדבר על זה עם חברים יכול להזכיר לך שזה דעיכה זמנית בתשוקה - זה לא יימשך לנצח", אומר קירק. החברים שלך יכולים גם לעזור לך לחזור לשגרה, גם אם זה רק תאריך קפה רגיל למנה.

גם אם אתה לא ללבוש את זה - לקנות משהו סקסי.

בואו נודה בזה - יש לך מזל להתקלח ברוב הימים עם תינוק חדש, הרבה פחות בגדים מלבד הזעות וחולצת טריקו עם spit up. אבל גם אם אתה לא יכול לדמיין מתי אתה באמת ללבוש את זה או איך תוכל להרוויח זמן לסנוור את עצמך, לקנות משהו סקסי, אומר קירק. מ הלבשה תחתונה עד חלוק מחליק או שמלה אתה כבר מסתכל על הבוטיק האהוב עליך. מה שמתאים לך, להתרסק על זה. לראות את זה תלוי בארון שלך יכול לגרום לך להרגיש טוב עם עצמך, ואולי לפתות אותך לעשות את הזמן ללבוש את זה לפני שהתינוק הולך לגיל הרך.

לעשות קצת חקירה עצמית.

אולי עבר זמן מה מאז שאתה מבלה שם זמן מה, לבד - אבל במיוחד אחרי הלידה, להכיר את נקודות ההנאה שלך ומה שמוביל אותך חשוב יותר מתמיד. "אוננות היא דרך חשובה להחזיר את האש," אומר קירק. "זה עוזר לך להשתלט ולחבר מחדש עם הגוף שלך, אתה יכול גם ללמוד את כל הדרכים החדשות להרגיש". על ידי הבנת הגוף שלאחר הלידה - כן, אפילו שם למטה - אתה תהיה מצויד יותר כדי לעזור לבעלך לנווט אותו, יותר מדי.

אל תלך ישר למשגל.

קח את הזמן שלך כאשר קופץ בחזרה לתוך השק. מרין אומרת לחשוב איך אתה והבעל שלך פעלו לפני שהיית עושה סקס בפעם הראשונה. "אתה יכול לעשות הרבה זמן לעשות פגישות, להתכרבל עירום יחד, לתת עיסויים ארוטי או לאונן יחד," היא מציעה. כל דבר שיגרום לך לגעת שוב יעזור להמריץ את הדחף המיני שלך ולקבל אותך נעים יחד שוב בצורה מינית.

עצור התכנון ולהיות אופורטוניסט.

כשאתם מרגישים מוכנים - וסקסיים יותר - להתחיל לעשות את המעשה יותר, אתם ובעליכם תבינו במהרה כי בייבי עושה את הכללים בכל הנוגע לניהול זמן. במקום לתזמן תאריך מפורט בלילה ותכנון מראש, קירק מציע לקבל את זה ... בכל פעם שאתה יכול. "שיהיה לך קופי כאשר תתקלח לפני שהתינוק יתעורר או כשהיא תנמנם, "היא אומרת. "כשההזדמנות תגיע, קח אותה".