להתפשט להצלחה - הריון

להתפשט להצלחה

במקרה שלא שמעתם, ההנקה היא דרך סלעית למדי להאכיל את התינוק. זה זול (אין צורך לקנות נוסחה); זה קל (לא ערבוב או התחממות הצורך); זה "ירוק" (לא מכלי פורמולה במזבלה); וזה טוב לגוף ולמוח שלו (שכיחות נמוכה יותר של איומים בריאותיים לטווח קצר וארוך כמו שלשולים ולוקמיה, בתוספת עלייה ב- IQ). זה אפילו טוב בשבילך, מקנה סיכון מופחת של סרטן השד וסרטן השחלות. אבל זה יכול גם להיות מאתגר.

אז איך אתה יכול לעשות את זה עובד, במיוחד באותם ימים חשובים כל? קרא על הטיפים המומלצים שלנו.

1. קבל את עצמך - ואת השותף שלך משכיל: אם לא נרשמת לשיעור הנקה, עשה זאת עכשיו. "זה חיוני שתלמדו בכיתה בזמן ההיריון", אומרת שרי קריסו, אחות מוסמכת, יועצת הנקה מוסמכת ומועצת אחות מוסמכת בדנוויל, ניו ג'רזי. "ולוודא שזה מעמד שכולל שותפים".

לא רק שהכיתה תסייע בביטחון של בן / בת זוגך - ומחקרים מראים כי היעדר תמיכה כזו הוא אחת הסיבות הגדולות ביותר שנשים מפסיקות להניק - אך היא גם תלמד אותו כיצד לעזור לך. "השותף שלך עשוי להיות הבית היחיד איתך, והוא צריך להיות מאומן להיות יועצת הנקה שלך", מסביר קריסו. "למשל, יש לו פרספקטיבה אחרת מאשר כשהתינוקות יונקים ויכולים לראות אם הוא מחובר כראוי".

הוא גם יהיה שם אם הולך מקבל קשה. "כשאתה מותש ולא מסוגל לחשוב ישר, הוא יהיה עם הראש הברור שיעודד אותך להמשיך", היא מוסיפה. "מישהו צריך לתמוך בך, בין אם זה בן זוג, בן משפחה או חבר - זה יכול להיות קשה לעשות לבד."

2. קו עזרה לפני שאתה צריך את זה: כן, הנקה היא אחד המעשים הטבעיים ביותר בעולם, אבל זה יכול להיות קשה - במיוחד בימים הראשונים, כאשר אתה לומד את החבלים. אמא שיש לה breastfed בהצלחה עשוי להיות מסוגל לעזור קמצוץ, אבל אם יש לך בעיות אמיתיות כגון קושי latching או כואב הפטמות, ייתכן שתצטרך יועצת הנקה. כדי למצוא אחד לידך, שאל OB שלך או מיילדת או להתקשר לבית החולים שבו אתה תהיה אספקת. ניתן גם למצוא רשימה, לפי מיקום באתר האינטרנט של האגודה הבינלאומית לייעוץ הנקה.

3. התכונן להגיע חשוף: התינוק שלך נוטה יותר להיצמד ולהתחיל להניק טוב אם הוא לשים על החזה שלך, העור על העור, מיד לאחר הלידה; לחכות זמן רב מדי והוא עלול להיות מנומנם מדי. "התינוק מתרפא" מהר יותר אם הוא מונח על החזה מיד ", אומרת רופאת הילדים מריאן נייפרט, דוקטור לרפואת ילדים מאוניברסיטת קולורדו בדנוור, ומחברת הספר. ציפיות גדולות: מדריך חיוני להנקה (סטרלינג). "אין בגדים ביניכם עוזר להרגיע אותו לאחר הלידה ומפעיל את הרפלקסים הטבעיים שלו."

בתי חולים רבים מבינים את החשיבות של זה ומעודדים אותה; אחרים, לא כל כך הרבה. אז הקפד לספר את העבודה ואת אחיות המסירה כי אתה רוצה להיות עור אל העור עם התינוק שלך ברגע שהוא נולד. רוב יהיה להתאים את הבקשה שלך להיאחז על שקילה, מדידה או ניקוי עד לאחר התינוק יש לו הזדמנות להתמקח למצוץ.

4. אחות בכל פעם שהוא רוצה: אנחנו לא יכולים להדגיש את זה מספיק: זה באמת חשוב להניק את התינוק שלך לעתים קרובות ככל שהוא רוצה - לפחות שמונה פעמים ביום, כולל בלילה. עושה זאת לא רק מבטיח התינוק שלך מוזן היטב ומסייע לגוף שלך לספק אספקת חלב טוב, אבל זה גם שומר על התינוק שלך מסונכרן עם השדיים שלך morphing. "האכלה לעיתים קרובות מסייעת לתינוק לשמור על התפקוד טוב כמו השדיים שלך משתנים באותם ימים לאחר הלידה," Neifert אומר. למרות שזה עשוי לטוס מול חוכמה קונבנציונלית, Criso מציע להגביל את אורך האכלה של התינוק שלך במשך שלושת הימים הראשונים, עד חלב מלא שלך מגיע הפטמות שלך מתרגלים יותר סיעוד."תינוקות מוצצים לאכול, וגם למצוץ כדי להרגיע", היא מסבירה. "זה בסדר, אבל עד הפטמות שלך משמשים את זה, זה יכול להגדיר אותך על פטמות סדוקות או מדממות, במיוחד אם הבריח שלך אינו מושלם."

הנה סקירה קצרה של התוכנית Criso ממליץ; לקבלת מידע מפורט יותר, לצפות בה פשוט הנקה DVD, זמין ב mybabyexperts.com.

יום 1: האחות את התינוק בכל זמן ובכל פעם שהוא רוצה, אבל להגביל כל מפגש לחמש דקות על כל שד (סך של 10 דקות של מוצץ פעיל). אם התינוק עדיין רוצה למצוץ אחרי 10 דקות חלפו, תן לו להשתמש באצבע.

יום 2: הגדל את הזמן עד שבע דקות על כל שד (בסך הכל 14 דקות), לעתים קרובות ככל התינוק רוצה.

יום 3: אחות 10 דקות לכל צד (סך של 20 דקות של מוצץ פעיל) לעתים קרובות ככל שהוא רוצה.

יום 4 ומעבר לו: המשך להניק את תינוקך בכל עת ובאיזו תדירות הוא רוצה, אך אל תניח מגבלות על משך הזמן. "מאפשר לתינוקת שלך להניק לעתים קרובות ככל שהוא רוצה, וכל עוד הוא רוצה, עוזר להקים ולשמור על אספקת חלב בשפע", מסביר קריסו. "ברגע שהחלב המלא שלך יגיע, התינוק יתמלא מהר למדי ולא ימשיך למצוץ אם הוא לא רעב".

5. יש sleepover: לאחר שהתינוק ישהה ​​בבית החולים שלך, במקום בחדר הילדים, יאפשר לך להניק לעתים קרובות; זה גם מאפשר לך להכיר את רמזים האכלה שלו. "אתה רוצה להיות מסוגל לזהות מתי התינוק שלך מוכן לאחות אז הוא לא צריך לפנות לבכות", מסביר נייפרט. "אם הוא נהיה רעב וקודח מדי, זה יכול לעשות עבור הפגישה קשה מאוד האכלה." בנוסף, אתה רוצה לאחות ככל האפשר תוך כדי עדיין בבית החולים, שבו עזרה זמין. "לפני שאתה עוזב את בית החולים, התינוק צריך להיות מסוגל להיצמד ולהניק טוב", היא מוסיפה. "זה בא מתוך הזדמנויות רבות כדי לקבל את זה נכון."

6. להיות hitter לעבור: חשוב לאחות מכל שד בכל האכלה כך שניהם מקבלים גירוי נאותה ניקוז. "בנוסף, תינוקות לוקחים יותר חלב כשהם מטפלים בשני הצדדים", אומר נייפרט. אבל איך אתה יודע מתי לעבור? "הדרך הטובה ביותר לדעת היא כאשר היניקה הקצובה והבליעה מאטה, או שהתינוק משחרר את השד", אומר נייפרט. "זה מראה כי קצב זרימת החלב הולך ופוחת והגיע הזמן לעבור לצד השני". הסר את התינוק על ידי הוספת אצבע לתוך הפה שלו כדי לשחרר את היניקה, לגרד אותו, ואז להציע את השד השני. נסה לסירוגין את השד הראשון בכל האכלה.

טיפ מס '1 שלנו קבלת התופס הימני היא החלק החשוב ביותר בהנקה. כדי לראות תמונות והוראות שלב אחר שלב, בקר בכתובת fitpregnancy.com/breastfeeding/latch.