טרימסטר אחד - הריון

טרימסטר אחד

אז את תהיי אמא. 13 השבועות הראשונים עוסקים בהתאמתם: אתם מתרגלים לרעיון של התפתחות קטנה זו בתוככם, בעוד גופכם מסתגל לדרישות של בניית התינוק. לא פלא שאתה כל כך עייף!

משחקי חשיבה מצבי הנדנדה הם נורמליים לחלוטין. לא רק את ההורמונים משתגע, אבל את האפשרות של הורות עשוי להיות קצת מכריע. אתה גם מודאג כנראה על מומים מולדים ובעיות אחרות. (בדיקת מציאות: יש לך סיכוי של 97 אחוז לתינוקת בריאה, לפי מארס הדיים). ואז יש את החוויה הענווה של צפייה במוח שלך לטוס ישר מהחלון. בין אם זה בגלל הורמונים pesky או לעיסוק עם התינוק הגדל שלך, "הריון המוח" נפוץ. אז לא להיות מופתע אם אתה שם את מפתחות המכונית שלך במיקרוגל כוס תה בתיק שלך.

מה להימנע אקנה תרופות להתרחק מכל טיפולים אוראלי אקטואלי המכילים ויטמין A או נגזרותיה, כגון Accutane, Retin-A ו Renova. מינונים גבוהים של ויטמין זה יכול לגרום למומים מולדים חמורים התינוק המתפתח שלך.

אלכוהול מאז כמות אלכוהול לא הוכח בטוח במהלך ההריון, מרץ של דיים וכמעט כל המומחים האחרים ממליצים לנשים בהריון להימנע לחלוטין.

קפאין כמויות מוגזמות נקשרו לסיכון מוגבר להפלה ומומים מולדים; כמויות מתונות עד 300 מיליגרם ליום - נראה בטוח. (עם זאת, זה רק על שני קפה רגיל 8 גרם).

עשן סיגריות עישון הוא, כמובן, מחוץ לתחום לאורך ההריון. גם להיזהר מחשיפה לעישון פסיבי - זה היה קשור לסיכון מוגבר להפלות, משקל לידה נמוך וסיבוכים אחרים להריון.

מזונות מסוכנים כדי למנוע ליסטריוזיס, הרעלת מזון רצינית שיכולה לגרום לבעיות חמורות עם התינוק, לא אוכלים נקניקיות או בשרים לארוחת צהריים - כולל פריטים ארוזים ואלו של הדלפק המעדנים - אלא אם הם מהבילים חם. כמו כן לוותר על חלב לא מפוסטר וגבינות רכות, כחולות-ורידים ומקסיקניות, כגון פטה, ברי, רוקפור וקוסו בלנקו. (גבינות קשות, מעובדים, קרם וגבינת קוטג 'בטוחים). נסו גם הם להבהיר את הפירות וממרחים בשר, כמו גם פירות ים מעושנים, אלא אם כן מבושלים היטב.

אין לאכול דגים טורפים גדולים כגון כריש, דג חרב, מלך מקרל או אריחים, כמו סוגים אלה בדרך כלל יש את התוכן הכספית הגבוהה ביותר. אבל לעשות לאכול עד 12 אונקיות בשבוע של דגים רכיכות כי הם נמוכים כספית: שרימפס, שימורי טונה אור, סלמון, Pollock ו שפמנון. הגבל את צריכת albacore, או "לבן," טונה עד 6 אונקיות בשבוע.

טוקסופלזמה מחלה טפילית זו יכולה להיות מכווצת על ידי בא במגע עם הצואה של חתולים נגועים, או, יותר נפוץ, על ידי אכילת בשר undercooked. זה יכול לגרום לבעיות לאורך החיים עם המוח של התינוק, העיניים, הלב ואיברים אחרים. ודא שכל בשר אתה אוכל מבושל היטב. ואציל את חובות המטען, או ללבוש כפפות תוך ניקוי הקופסה.

גוף bummers עצירות פרוגסטרון מוגבר, אשר מאט תנועת המעי, הוא עברין. לשתות לפחות שמונה כוסות מים גדולות ביום; לאכול הרבה מזונות עשירים בסיבים (פירות, ירקות, דגנים מלאים); ופעילות גופנית. אם אתה באמת נעצר, לדבר עם הרופא שלך על נטילת תוספת סיבים או משלשל.

עייפות אתה עלול להיתקל עייפות המוח numbing מרגע שאתה מתעורר עד לרגע שאתה מכה את הסדינים, אין הפתעה, בהתחשב בכל העבודה הגוף שלך עושה. אמן את האמנות של napping; אפילו 20 דקות יכול לתת לך דחיפה אנרגיה. וזכור, ישנים בדרך כלל להקל אחרי השליש הראשון.

כאבי ראש כאן יש כאן הרס הורמונאלי. אמנם עדיף להימנע משימוש בתרופות לא חיוניות במהלך ההריון, אם אתה באמת מכאיב, דבר עם הרופא על נטילת טילנול (אצטמינופין). רוב המומחים רואים את זה בטוח.

בחילה "מחלת בוקר" יכולה להימשך כל היום. החדשות הטובות: זה בדרך כלל נעלם בשליש השני. בינתיים, לאכול כמה ארוחות קטנות לאורך כל היום, ולנסות לאכול מזונות המכילים זנגביל או לימון לובש wristbands מחלת ים.

שדיים במכרז אלה הם לעתים קרובות הסימן הראשון של ההריון. מצא תומכת חזייה, נשים רבות לומר חזיות הלידה לעבוד בצורה הטובה ביותר. שקול להשקיע בחזיית שינה גם כן.

ויטמינים ותרופות כאשר אתה קורא את המינוי הראשון שלך לפני הלידה, לבקש מרשם ויטמין טרום לידתי (בקשה אחת עם מרכך בצואה אם ​​עצירות היא בעיה). קחו בחשבון גם חומצה פולית משלימה: בעוד שהקולג 'האמריקאי לרפואת נשים וגניקולוגים ממליץ שכל הנשים ההרות יקבלו 0.4 מ"ג ביום - כמות ויטמינים טרום לידתיים - כדי לסייע במניעת פגמים בצינור העצבי, כגון ספינה ביפידה, עם ירידה של 5 מ"ג ביום את הסיכון של פגמים אלה 30 עד 40 אחוזים יותר.

אם אתם נוטלים תרופות אחרות, הקפידו להזהיר את משרד הרופא שלכם - אל תפסיק אותם עד שתדברו עם OB שלכם. "מצבים רבים, כולל דיכאון ואסתמה, דורשים טיפול מתמשך, ואם תשנה את התרופות שלך פתאום כי אתה בהריון, אתה עלול להזיק לעצמך כמו גם לתינוקך", אומר גדעון קורן, המדריך השלם לסיכונים יומיומיים בהריון הנקה (רוברט רוז בע"מ). האם, עם זאת, צא לקחת את כל תרופות ללא מרשם, כולל עשבי תיבול, עד שתקבל אישור של הרופא שלך.

בדיקת הטרימסטר הראשון הדגימה הווריוסית (CVS) מתבצעת בדרך כלל בין 10 ל -12 שבועות. למרות שזה לא יכול לזהות פגמים בצינור העצבי כגון ספינה ביפידה, הוא יכול לאבחן הפרעות כרומוזומליות כגון תסמונת דאון. זה מהווה סיכון 1-in-370 להפלה.

Nucal שקיפות הוא מבחן סינון חדש יחסית עבור תסמונת דאון ועוד abnormalities כרומוזומליות. זה חייב להיעשות בין 11 ל 14 שבועות. בשילוב עם בדיקת הדם של האם, ההליך משתמש באולטראסאונד כדי למדוד את הקפל בחלק האחורי של צוואר התינוק.

הפלה למרבה הצער, הפלות קורות - כ -15% מהנשים מתחת לגיל 35 יהיו להן. הרוב המכריע הם בשל בעיות כרומוזומליות עם העובר או העובר ולא ניתן למנוע. למעשה, הפלות רבות מתרחשות כל כך מוקדם בהריון כי האישה אינה מודעת לכך שהיא הגה.

אבל הנה החדשות הטובות: "ברגע שאתה עובר את הסימן של 8 עד 12 שבועות ואנחנו רואים את פעימות הלב של העובר באולטראסאונד, יש לך סיכוי של 98% ללדת תינוק בריא לטווח ארוך", אומר ויליאם פ. Hummel, MD, אנדוקרינולוג פוריות המתמחה בהפלות ועקרות במרכז סן דייגו לפוריות בקליפורניה.

טרימסטר שני טרימסטר שלושה צפייה השבועות