אימון כתף זה יכין אותך לאימהות - הריון

אימון כתף זה יכין אותך לאימהות

כתפיים חזקות - הם נראים נהדר חולצות טנק הלידה, לייעל את הצללית סביב הבליטה הגוברת שלך ולתת לך כמה הגדרה מעוררת קנאה מעוררת קנאה ברצינות. אבל יותר מכל דבר אחר, הם עוזרים לגוף לתפקד טוב יותר מאשר אי פעם, לשמור על מטבוליזם במצב טוב ולאפשר לך להתמודד עם פעילויות היומיום בקלות. הם החבר הכי טוב של אמא לעתיד - אחרי הכל, נושאים תינוק בכל מקום רצון לקבל מעייף מסגרת חזקה חיונית כדי לגרום לזה לעבוד.

לכן אנחנו אוהבים העלאות לרוחב. המהלך יכול להיעשות בכל מקום ניתן להשלים עם או בלי ציוד, באמצעות כמה פחיות מרק או משקולות אם אתה מעלה את האתגר. אתה יכול לעשות אותם בהדרגה יותר קשה על ידי הוספת משקל במרווחים בטוחים והוא יכול לצפות לראות תוצאות מהירות אם לשלב אותם לתוך שגרת האימון טרום לידתי.

ברגע שאתה מקבל את ללכת קדימה מן הרופא שלך, לתת את זה וידאו, אשר מפעילה אותך דרך השלבים לביצוע מושלם של המהלך, ללכת במהלך הטיול הבא שלך לחדר כושר. לחלופין, אם להעז הוא לא את הקלפים, פופ וידאו זה על, לתפוס כמה פחיות מרק ולהרים כאשר אתה Netflix.