לאחר הפלה: תמיכה חברים ובני משפחה באמצעות הפסד - הריון

לאחר הפלה: תמיכה חברים ובני משפחה באמצעות הפסד

אובדן של ילד נחשב לאחד הכאבים העמוקים ביותר, ללא קשר לגיל הילד. הכאב של מה היה הוא לעתים קרובות הכי קשה לאמץ ולעבוד. בני משפחה וחברים לעתים קרובות מרגיש חסר אונים כאשר מישהו קרוב אליהם חווה הפלה כי לאף אחד אין שליטה על זה או יכול למנוע את זה קורה.

כאשר מתרחשת הפלה, הגישה של החברה היא לא לדבר על זה, מחשש שזה יותר מדי מטריד. עם זאת, לא מדברים על זה רק עושה את זה יותר קשה להמשיך הלאה. הפלה משאירה אישה במצב של נכונות פיזית ונפשית לתינוק שלעולם לא יהיה. הצער הוא תהליך טבעי שאין לו מסגרת זמן מדויקת והוא מנוסה בדרכים ייחודיות על ידי אנשים שונים. תמיכה אדם מתאבל לא אומר שאתה יכול לקחת את הכאב, אבל ייתכן שתוכל לעזור להקל על הלחץ על ידי להיות מודעים יותר הודיע.

מה אני אומר? איך אני יכול לעזור?

לעתים קרובות הורים שחווים הפלה פונים לסבא וסבתא של התינוק, בני משפחה אחרים, חברים ואנשי מקצוע (כולל אחיות, אנשי דת וספורטאים), אך לא מוצאים את המילים כדי לבטא את סוג התמיכה הנחוצה להן. כאדם תומך, אתה עלול להרגיש חסר אונים, מאוימים או פגיעים. ייתכן אפילו רוצה להימנע מהתמודדות עם אובדן או רצון ההורים היו להסתיר את האבל שלהם. אתה יכול להפוך את הרגשות הטבעיים האלה לתוך תמיכה עבור המשפחה או החבר האבל.

כיצד יכולים בני משפחה וחברים להציג תמיכה?

  • תקשיב, תקשיב, תקשיב! אדם שחווה הפלה ייתכן שיהיה צורך לספר את הסיפור שלו שוב ושוב. הראה לך טיפול על ידי הקשב שלך, מחוות, קשר עין.
  • להיות מוכנים לדבר על התינוק. לשמוע אחרים אומרים את השם מסייע לאדם מתאבל להחלים. יודע מתי להיות בשקט ... לפעמים עדיף לא לומר כלום. אדם מתאבל אולי רק רוצה שמישהו יקשיב.
  • היו מודעים לכך שלצער יש תגובות פיזיות כמו גם תגובות רגשיות על הגוף. התגובות הגופניות כוללות: תיאבון ירוד, דפוסי שינה מופרעים, חוסר שקט, אנרגיה נמוכה וכאבים אחרים. תגובות רגשיות יכולות לכלול: פאניקה, פחדים מתמשכים, עצבנות וסיוטים. עודד את חברך או בן משפחתך להתקשר אליך או להושיט יד כאשר הם חווים רגשות אלה.
  • עודד את המתאבל להביע כאב ומתח. על ידי עבודה באמצעות רגשות כגון כעס, אשמה, עצב, ספק ותסכול, תהליך נורמלי של צער וריפוי מתרחשת. המשך לעודד תקשורת. להבין כי צער הוא תהליך אישי, כי הוא מחויב על ידי מסגרת זמן מדויק. מסגרת זמן זו כרוכה במציאת דרכים לחיות עם הזיכרונות והכאב הקשור לאובדן.
  • להרגיע את האבל כי הרגשות שלהם ואת התגובות הן נורמליות הכרחי לריפוי. זכור כי תאריכים ספציפיים או אירועים כגון יום השנה של הפסד או תאריך היעד הצפוי, עלול לעורר תגובה רגשית. עודד תקשורת בתקופה זו. אולי כרטיס או זיכרון קטן.

מהן מספר הצעות לביקור אצל מישהו בבית החולים או בבית שחווה הפלה?

רק על ידי ההכרה בניסיונה של המשפחה וביטוי רגשות העצב שלך מקובלים. לפעמים כשאנשים אומרים "אני פשוט לא יודע מה לומר, "זה הדבר המועיל ביותר לכל אחד פחית אמר.

הצעות מועילות אחרות כוללות:

  • דברו על התינוק בשמו.
  • דברו על התקוות והחלומות שהיו לכם על המשפחה ועל התינוק. ההורים רוצים לדעת שגם אחרים שותפים לתקוותיהם ולחלומותיהם.
  • קרא ספרות על הפלות ושכול.
  • הפוך או לקנות משהו בזיכרון של התינוק כדי לשמור על עצמך או לתת להורים.
  • מציעים עזרה עם עבודות הבית, בישול, טיפול בילדים ועוד.
  • להיות רגישים לתגובות רגשיות בלתי צפויות על ידי האב המתאבל.
  • להבין כי לפעמים אדם מתאבל אולי רוצה להיות לבד.
  • מציעים לשמור על מזכרות התינוק עד שהמשפחה מוכנה.
  • הצעה להחזיר בגדי הריון או פריטים אחרים התינוק.

מה הם דברים שאני לא צריך להגיד או לעשות?

לאחר הפלה, בני משפחה וחברים אומרים לפעמים או עושים דברים פוגעים ללא משמעות.

להלן כמה מילים פוגעות פוטנציאל פעולות שאולי תרצה להימנע בעת תמיכה אדם מתאבל:

  • לא מכיר את ההפסד יכול להיות מזיק כי עבור הורים רבים חשוב להכיר את הניסיון שלהם.
  • לשאול על איך שותף אחד עושה ולא השני יכול להזיק. "מה שלומך, ואיך השותף שלך? "מראה לך שאכפת לך משניהם ואתה מכיר בכך שהם מתאבלים בדרכם.
  • אין תחרויות ביגון, יש לכבד את אובדן כל אדם על תחושת האובדן והעצב שיש לו. לכן, אמירות מסוימות יכולות להזיק כגון: "זה היה רק ​​הפלה, תתגבר על זה", "אתה צעיר, אתה יכול לקבל עוד אחד" וכו '.
  • אל תנסה להאיץ את תהליך האבל. זה רק גורם יותר כאב ותחושות של בלבול, בדידות וחוסר מספקת.

התמיכה אינה:

  • על מתן עצות.
  • ביקורת על מה ששמעת.
  • מזעור ההפלה למשל. "זה בסדר, היית רק שלושה חודשים."
  • שימוש בקלישאות למשל "זה היה רצון האל" או "כבר היה לך ילד בריא אחד".
  • מדברים על סיפור האובדן שלך. זיהוי מסוים עשוי להיות מועיל, אבל לשמור אותו למינימום.
  • לא לאפשר לאדם לבטא רגשות כגון אשמה, בושה וכעס.
  • השתלטות מוחלטת עלולה לגרום לתחושות של חוסר אונים וחוסר אונים.
  • תיקון זה (אתה לא יכול לקחת את הצער משם).

איך יכול סבא להרגיש על הפלה?

בתור סב אתה עלול להזיק פעמיים כאשר יש הפלה; עבור הילד שלך שפוגע, ועל הנכד לא תדע לעולם. זה אפשרי עבור זיכרונות של הפסדי הריון אחרים בעבר של סבתא כדי resurface בעבר בזמן זה אשר עלול להפוך את רגשות האבל חזק.

להלן הצעות כיצד דרכים לסבים להתמודד עם ההפסד:

  • הרשה לעצמך לדבר על הרגשות שלך עם בן משפחה, חבר, או יועץ.
  • הרשה לעצמך להתאבל; אתה גם חווה הפסד.

מה עם אחים ואחיות?

אם יש ילדים אחרים, סביר להניח שהם יהיו מושפעים על ידי הפלה ללא קשר לגיל שלהם, ואת הידע של ההריון. לאחר הפלה, ילדים לעיתים קרובות overlooked בזמן האבל. חשוב להכיר בכך שילדים מתאבלים על פי המתח והפסד שהם מרגישים, כמו גם על מה שהם רואים שקורים סביבם.

חשוב להסביר לילדים ברמה שלהם על ההפלה במונחים ישרים, הולמים, שהם יכולים להבין. ילדים מעבדים צער בצורה שונה מאשר מבוגרים ויכולים לשאול שאלות, להביע פחדים, ולפעול בדרכים שונות כדי לקבל תשומת לב. ילדים צעירים עשויים להיות דבקים יותר, נסערים ומוטרדים בקלות. ילדים מבוגרים יותר עשויים להיות תוקפניים, משבשים או שקטים במיוחד.

דרכים לסייע בילדים:

  • עודדו ילדים לשאול שאלות ולהביע את רגשותיהם.
  • תנו לילדים מבוגרים מספיק, את האפשרות להיות מעורבים בתהליך האבל. לדוגמה, להיפרד, לצייר תמונה, לשתול עץ וכו '.
  • להישאר חולה.

ספרים מומלצים:

  • תקוע למילים - דוריס זגדנסקי
  • צער טוב - מאת גריינג'ר א
  • התמודדות עם צער - על ידי מל מק'קיסוק
  • איך אני יכול לעזור ?: הצעות לאנשים שאכפת להם על מי שמת התינוק לפני הלידה - מאת מרתה וגנר-חי

כמו כן, אתה כמו תומך של מישהו חווה הפלה ייתכן שיהיה צורך מישהו שאתה יכול לדבר. תמיכה באחרים באמצעות השכול עשויה להיות מעייפת פיזית וניקוי רגשית.