קיץ בטיחות מדריך הריון - הריון

קיץ בטיחות מדריך הריון

במהלך ההיריון, נשים צריכות להיות זהירות במיוחד לגבי חשיפה לשמש, משום שהיא עלולה לגרום להתחממות יתר והתייבשות, אומר ד"ר מילרד ה. זיסר, פרופסור לפסיכולוגיה דרמטולוגית באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס ורופא עור בפרקטיקה פרטית.

אתה תמיד צריך ללבוש קרם הגנה ולהישאר בצל כאשר אפשר. אולטרה סגול (UV) קרניים גם יכול להפוך את העור נוטה יותר chloasma, splotches כהה על הפנים או הזרועות כי לפעמים להתרחש במהלך ההריון.

להיות בהריון אין סיבה לפספס את פעילויות חוצות, אבל אתה צריך לנקוט אמצעי זהירות נוספים כדי להגן על עצמך ועל התינוק שלך. הסיבה לכך היא שמטרדים קלים בדרך כלל יכולים להיות בעיות רפואיות גדולות אם אתה לא זהיר. טיפים אלה של פונג לאם, ד"ר, ו בוני Massa, M., שניהם OB-GYNs בסן פרנסיסקו, יעזור לשמור על בטחונך.

1. התייבשות, תשישות חום

(סיכון מוגבר לעבודה מוקדמת)

מניעה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום, יותר אם זה חם מאוד או שאתה מזיע הרבה; לשבת בצל.

דגלים אדומים סחרחורת, חולשה, עייפות, קוצר נשימה, כאבי ראש, בחילות, התכווצויות

מה לעשות התייבשות עם מים ומיצים; לנוח בצל. אם התסמינים ממשיכים, התקשרי לרופא או עבור לחדר מיון.

2. עקיצות חרקים

(חשיפה פוטנציאלית למחלת ליים או נגיף הנילוס המערבי, שניהם יכולים להדביק את העובר)

מניעה השתמש דוחה חרק עם 10 אחוז DEET (ריכוז מקסימלי נחשב בטוח במהלך ההריון).

דגלים אדומים Lyme: עייפות, צמרמורות / חום, כאבי ראש, כאבי שרירים / מפרקים, בלוטות לימפה נפוחות, פריחה עגולה אדומה. נילוס המערבי: חום, כאבי ראש, עייפות, כאבי גוף, בלוטות לימפה נפוחות, פריחה

מה לעשות Benadryl או משחה Caladryl עבור גירוד; מי חמצן כדי למנוע זיהום מקומי; צור קשר עם הרופא אם לפתח סימפטום המחלה

3. נפילה וטראומה לבטן

מניעה הימנע רכיבה על סוסים, טניס, כדורעף, כדורגל, צלילה, גלישה וחתירה.

דגלים אדומים התכווצויות, דימום בנרתיק, דולף של מי השפיר

מה לעשות התקשר לרופא או עבור לחדר מיון.

המשך קריאה: המדריך שלנו להגנת השמש הבטוחה עבור אחד קטן >>