סחיטה יותר שינה - הריון

סחיטה יותר שינה

השינה היא הגביע הקדוש של האימהות החדשה: כולם רוצים את זה; אף אחד לא יודע איך למצוא אותו. אבל רופאים מאוניברסיטת טורונטו פיתחו שיטה שעשויה לתת לאמהות יותר עיניים עצומות במשך אותם שישה שבועות הראשונים. הם בדקו תוכנית שכללה שיחות שבועיות עם אחות שהדגישה את השינה בעדיפות, הולכת לישון מוקדם יותר, לומדת טכניקות הרפיה ומתמודדת עם בעיות המפריעות לשינה. בהשוואה לאמהות שלא השתתפו בתוכנית, אלה שהשתמשו בגישה זו ישנו 57 דקות נוספות בלילה - והתינוקות ישנו 46 דקות נוספות.