שינה מאמנים = חלומות מתוקים - הריון

שינה מאמנים = חלומות מתוקים

הורים חרדים עם יילודים ללא שינה, זה אחד בשבילך: עזרה היא רק שיחת טלפון משם. להבין כמה זמן לתת לבכי התינוק שלך לפני שאתה ממהר לצד שלהם יכול להיות כאב, אבל זה לא צריך להיות עם שירותי יועץ שינה, מדווחת לוס אנג 'לס טיימס.

מומחי שינה ויועצים אומרים שזה לא כל כך הרבה אימון לתינוקות, אבל אימון ההורים, על פי הטיימס. "יש כל כך הרבה מידע שם בחוץ, כי זה מונע מאנשים להשתמש באינטואיציה שלהם", אומר ברנדי Rouse, אטווטר וילג ', קליפורניה, יועץ שינה, כפי שצוטט במאמר טיימס. (אני מניחה שקשה לעשות את זה בשעה 3:00, כשתינוק צועק ואתה מת עייף.)

עבור הורים מותשים טובעים מידע, יועץ שינה משמש צד שלישי מנוסה שלומד את הפרטים של המצב שלך ואז יוצר תוכנית התקפה מותאמת אישית כדי לקבל את התינוק שלך ללכת לישון ולהישאר לישון, דיווחים טיימס. טיפים כוללים לא להסתובב בבית מואר היטב עם התינוק כדי "Ferberizing" התינוק שלך (לבכות את זה) או תוכנית שינה Shuffle (הורה נודניק ליד העריסה ובהדרגה נע רחוק יותר מדי לילה).

לאחר ביצוע התוכנית, היועצים מציעים גם שיחות מעקב וביקורים כדי לסייע בפתרון בעיות ולהחזיק הורים חסרי שינה על המסלול. (קרא: הרבה אחיזת יד והרגעה).

למרות המיתון, העסקים פורחים, יועצי השינה מצוטטים ב"טיימס ". לקבלת שירות שינה המאמן, לצפות לשלם על 200 $ ל 800 $.

רוב ההורים שאינם יכולים להבין מדוע התינוק לא לישון צריך לקבל את העובדה שהם זקוקים לעזרה, אומר טיימס. "אתה חושב שזה צריך לבוא באופן טבעי," אמרה לוס אנג 'לס אמא במאמר זה בסופו של דבר שכירת יועץ לישון כאשר בתה היתה 9 חודשים.

תאמינו או לא, לילה טוב של שינה יכול להיות עם תינוק חדש בבית. הנה הטיפים שלנו לעידוד הרגלי שינה טובים מההתחלה וכיצד לעשות זאת בבטחה. בנוסף, בדוק שלנו rundown של 10 מדריכי שינה התינוק, ישן וחדש.

מריה וגה הוא מתאים להעתיק מגזין הריון של העורך.