טיפול עצמי שם למטה - הריון

טיפול עצמי שם למטה

כולם מטרידים את התינוק החדש שלך, אבל אתה צריך קצת TLC, גם - במיוחד באזורים רך התחתון שלך. איימי מארתה, דוקטורט מבית החולים האוניברסיטאי "דוכס" בניו יורק, מציעה את הטיפים הבאים לטיפול עצמי:

כאב אפיזיוטומי

נטילת משככי כאבים כגון איבופרופן או אצטמינופין יכולים לעזור; כך עשויות:

  • החל קרח חבילות כדי להפחית דלקת ונפיחות.
  • לשבת באמבט מלא כמה סנטימטרים של מים חמים.
  • השתמש רפידות מקפיא Tucks ו / או תרסיס תרסיס המכיל סוכן קהה כמו בנזוקאין.
  • כדי להפחית את הצריבה, להשתמש בבקבוק גמירה כדי לרסס perignum שלך עם מים חמים תוך השתנה.
  • כאשר יושבים, להשתמש "סופגנייה" - כרית עגולה עם חור באמצע - כדי לקחת את הלחץ מחוץ לאזור.

נפיחות וגינלית

דימום במשך כמה ימים עד כמה שבועות הוא נורמלי, אבל זה צריך לעצור את בדיקת שישה שבועות. ללבוש רפידות, כי טמפונים להעלות את הסיכון של הידבקות. אם אתה חווה דימום כבד פתאומי - או אם אתה עובר קרישי דם גדולים - התקשר לרופא שלך.

סעיף CESAREAN PAIN

שמור את החתך נקי ויבש כפי שהוא מרפא. קח את תרופות הכאב שנקבעו על פי הסימן הראשון של אי-נוחות - זה בטוח, גם אם אתה מטפל, וזה הרבה יותר קל למנוע כאב מאשר להדביק את זה. מזעור אי נוחות גם יעודד אותך ללכת יותר, אשר יכול להפחית את הסיכון לפתח קרישי דם להקל על כאבי גזים לאחר הניתוח.

עצירות

נשים שסבלו משילוחים נרתיקיים יכולות להיות עצירות אם הן מתאפקות במהלך תנועות המעיים מתוך פחד מכאב; ניתוח C- קטע יכול באופן זמני להאט את המעיים, כפי יכול להשתמש משככי כאבים כגון Vicodin. לאכול דיאטה עשירה בסיבים ולשתות לפחות שמונה כוסות 8 גרם של מים ביום כדי לשמור על תנועות המעי הרגיל. גם לשאול שלך OB-GYN על השימוש במרככי צואה או מוצרים כגון חלב של מגנזיה.

טחורים

עצירות ולחץ של הרחם על פי הטבעת יכול לגרום טחורים במהלך ההריון. אז יכול לדחוף במהלך המשלוח. כדי להקל על גירוד ונפיחות, נסה לשבת כמה סנטימטרים של מים חמים או אמבטיה מלאה (אלא אם כן היה לך קטע C). מדחסים קרים ספוג ב לוז המכשפה יכול גם לעזור, כמו גם נגד דלקת קרמים טחורים.