טיולים בטוחים - הריון

טיולים בטוחים

עונת החופשות היא כאן, אבל נסיעה בזמן ההריון יכול להיות מתיש ולא נוח. כדי להחליק את הדרך שלך, הנה טיפים מ וירג 'יניה R. Lupo, M., יו"ר של מחלקת המיילדות ו גינקולוגיה ב Hennepin County Medical Center ב מיניאפוליס.

תוכנית טיסה טוס כאשר הוא הבטוח ביותר ונוח ביותר (שבועות 14-28), אם כי אתה בדרך כלל מסומנת להמראה עד החודש השמיני שלך. אתה לא רוצה להיכנס לעבודה באמצע. ספר מושב המעבר ליד החלק הקדמי של המטוס, שם הנסיעה היא פחות מהמורות ויש גישה קלה לשירותים. לקום ולמתוח לפחות אחת לשעה כדי להפחית את הסיכון של נפיחות ברגליים קרישי דם (הסיכויים להגדיל במהלך ההריון).

טיול כביש אל תבלה יותר משש שעות במכונית כל יום, ולקחת הפסקות קבועות כדי למתוח, להסתובב וללכת לשירותים. תמיד לדרוך חגורת הבטיחות שלך, הידוק חגורת הברכיים מתחת לבטן שלך, כדי למנוע לחץ עודף על הבטן. ארוז חטיפים בריאים והרבה מים; מזון דרך מפתה אבל לא הבחירה הטובה ביותר במהלך ההריון.

בדוק את 10 הטיפים המובילים לטייל עם התינוק שלך, בתוספת מוצרים חדשים nifty כדי להפוך את מקומות הולך יותר קל.