ריצה דרך אשמה (סקירה פלוס פלוס *) - הריון

ריצה דרך אשמה (סקירה פלוס פלוס *)

גורו ריצה שלי (AKA, בן דוד שלי שגר בדובאי ומריץ מרתונים ברחבי העולם) אמר לי לאחרונה כי הפעלת מרתון תת ארבע (או 3:39:59) מרתון הוא הרבה על הכנה רגשית כפי שהוא על phys.And בואו נודה בזה: החלק הפיזי קל יותר. יש לי תוכנית אימונים מולי, כזו שמבטיחה - באמצעות סדרה של ריצות ארוכות, מהירות, חוזרות על גבעה וגבולות - שאני אהיה מרתון אחרי כארבעה חודשים. המציאות היא שאין אימון רגשי תוכנית. אין שום מדריך שיעזור לי כאשר אני מטפל בעצמי, מפחד מהריצה שלי ומפעיל 10 מייל, כשאני יודע שאני יכול לרוץ תת-שמונה. אבל יותר מכל, אין תוכנית לחימה אשמה. ואלוהים שלי. האשמה גרועה. בכל פעם שאני יוצא מהדלת עבור הריצות הארוכות שלי זה כמעט מציף אותי. לפחות פעמיים ביום אני שומע מאמהות אחרות איך "מזל" אני שבעלי "מאפשר" לי לקחת שלוש שעות פועל בסופי שבוע (2.5 שעות של ריצה פלוס 30 דקות של התחממות, קירור, מתיחה, הדובדבן). אני בטוח, הוא לא מושלם. הוא לועג לי, לעתים קרובות מתלונן, "ריצה זה כל מה שאתה מדבר"; והזכיר לי שהריצה היא לא העבודה שלי (אם כי כרגע, זה סוג של נתון אני כותב על זה גם), וכי יש אנשים מהר יותר ממני. אבל בסופו של דבר אני יודעת שהוא גאה בי, כמו בשבוע שעבר כשרצתי איתו 5K ביום של 90 מעלות לחות ורגשתי אותו ב -23: 44. זה לא היה זמן המטרה שלי, אבל זה עדיין היה מהיר יותר מרוב, כולל אותו. אבל קשה לדעת שכאשר אני נאבקת על הריצה שלי, מנסה מושלמת פיצולים שליליים (כל קילומטר מהר יותר מאשר האחרון) ו לסירוגין בין Gu ואת האמר ג 'ל, כי הוא חזר הביתה מטפל פעוט שלנו ו preschooler, משחק משחקים אני חסר, עוזר לה להשתמש בסיר והוא ללמוד ללכת. אני מתגעגע כל כך הרבה זמן המשפחה, במיוחד היום. חזרתי ממרחק של 10 ק"מ לאחור (רק 90 דקות עברו בסך הכל עם חימום ומקרר) כדי לגלות שאלן ניסה בפעם הראשונה נקניקיות וסאם השתין בסיר שלוש פעמים ושמר על התחתונים שלה יבש ליום השלישי ברציפות. הם בקושי החמיצו אותי, אבל עדיין אני תוהה: האם אני אמא רעה לבזבז כל כך הרבה זמן על פעילות אנוכית שכזאת? אני יכולה להתמודד עם העצבות, הכעס, ההתרגשות - כל הרגשות שהריצה מעלה - אבל זה היא האשמה שהיא הכי משפיעה, התחושה שאני לוקחת משהו מהילדים שלי על ידי התעקשות על הפגישה הזאת מטרה לעצמי. כדי להילחם בזה, אני מקיפה את עצמי עם אמהות שמקבלות את זה, שתומכות בי ומי לעודד אותי ולא את אלה שאומרים לי שהם יכולים "לעולם לא יעשו את זה (מה שאני עושה) "אם בגלל שהבעלים שלהם לא ייקחו את הילדים כל כך הרבה זמן או שהם ירגישו "אשמים מדי" לעזוב את ילדיהם. אני יודע שהם מתכוונים טוב, אבל אני לא בטוח שהם מבינים איך המילים שלהם מרגישים לאמא שחוש האשמה שלה כבר על ערנות גבוהה. אני מעריך את בעלי ואני יודע שיש לי מזל שהוא כל כך מעורב, האב המסור , אבל אני גם יודעת שהנכונות שלי להתעסק במשהו כל כך רב וכל כך מקיף אותי אומרת עלי משהו: אני מסוג אמא שרוצה משהו מחוץ לילדים שלי. העולם שלי לא מסתובב רק בצרכים של הילדים שלי - לא בעמדת פליגאריה עממית. אז אני בוחר להקיף את עצמי עם האימהות (ולא עם האמהות) שמריעות אותי, שמילות עידודן הן יותר ממה שהן בטח יודעות. כי בעוד אין ספק שאני עושה את זה בשבילי בראש ובראשונה, אני גם עושה את זה לילדים שלי. כי אני רץ, הם יודעים אמא קובעת מטרות ופוגש אותם, הם יודעים כושר ותזונה חשובים ויותר מכל, הם יידעו כי העבודה והכשרה הם מרכיבים חשובים של עמידה ביעדים שלהם. זה נכון שהם צעירים, אבל הם גם מודעים. סם אומר לי "ללכת לרוץ" לפני שאני עוזב ולעיתים קרובות פוגש אותי ליד הדלת עם החזרה שלי עם אכילס שלב מתיחה ביד. "שימי את זה על הרגל שלך, אמא, "היא אומרת לי בסמכותיות, עוזרת להנחות את כף הרגל העייפה שלי לתוך משפר האמצעים המתנדנדים. שניהם השקיעו יותר משעה לפני בחצי הג'ונגל הכפול, מחכים בסבלנות לזמנם אל הפארק בזמן שהגעתי לריצת אימון באמצע השבוע. סם מתמתח איתי לעתים קרובות אחרי הריצות שלי ואומר לי "לעשות את אמא כלב למטה, זה טוב עבור הגב שלך." הם יודעים כמה עבודה אני מכניס את זה ואני שמח במיוחד כאשר סם רואה אדם מתאים במיוחד ואומר , "הם רצים כמו אמא שלי" בגאווה כזאת. והיא גאה בי. היא מתמקדת איך פועל שלי היתרונות אותם מאפשר לי לעזוב כאשר הבן שלי הוא להגיע אלי או הבת שלי היא רוקדת את הוקי Pokey וזה כל כך חמוד, אני מתפתה להישאר. אמא צריכה חיים מחוץ להם - לקח חשוב, כדי להיות בטוח - אבל הם תמיד, תמיד בחוד החנית של המוח שלי מעולם לא נעלם מהלב שלי, גם כאשר הוא מירוץ 160 BPM. כאשר אני באמת פוגעת הרגליים שלי צועקות ללכת, זה החזון של הפנים של הילדים שלי על קו הסיום המעודד אותי הכי טוב. ביום המירוץ, אני רוצה לראות את הפנים המחייכים, הגאים של משפחתי - בעלי, בתי ובני - , רק אחרי השלט שאומר 3:39:59. ********************************* [בחדשות אחרות: אני היה סוף סוף מסוגל כדי לקבל חזייה Tata II חזה מ Lululemon ואני רץ 5k זה. זה בקלות את החזייה הספורט הטוב ביותר ניסיתי אי פעם. זה בא בגדלים חזייה, וזה נדיר מאוד עבור חזיית ספורט (בדרך כלל הם קטנים, בינוניים וגדולים). זה המפתח כי גודל הגביע שלי מציע שאני צריך L, אבל הגב שלי הוא למעשה קטן יחסית. אני צריך משהו שלוקח בחשבון את שניהם, מה שהחזייה הזאת עושה. נוסף על כך, זה פשוט נראה טוב. אני אוהב את הצבע (ורוד חם) ואת העובדה שהוא אינו מכסה את כל החזה שלי. אני מודה שאני מחבב קצת. רק בגלל שאני רץ לא עושה לי את כל הבית הקטן על הערבה, אחרי הכל. אז זה נחמד להיות מסוגל לקבל משהו שמקבל את העבודה תוך גם נראה חם. אחרי 7 שנים של ריצה וכ -40 בראס ספורט לפחות מ תריסר תוויות שונות, אני חושב שאני סוף סוף מצאתי את אחד כי הוא הולך ללכת את המרחק איתי. ולא יכולתי להיות מאושר יותר.] סשה בראון-וורשהאם היא סופרת, אם וכמובן רונהולית ללא בושה. בדוק את ההתקדמות שלה כל שבוע כשהיא רכבות כדי להעפיל מרתון בוסטון.