יוגה לפני הלידה משתלמת - הריון

יוגה לפני הלידה משתלמת

תרגול יוגה בזמן שאתה מצפה יכול לעזור להקל על כאבים ומטרדות, החל קרסוליים נפוחים ללחץ. אבל גם אם ההריון שלך היה נוח יחסית, מאסטרינג טכניקות יוגה עשוי להשתלם ביום D. במחקר של אמהות לעתיד בתאילנד, אלו שלקחו שיעורי יוגה היו פחות קצרים ופחות כואבים, והרגישו נוח יותר אחר כך מאשר נשים שלא. כדי לנסות שגרת יוגה בכל שלב במהלך ההריון, בקר fitpregnancy.com/yoga.