מרכיבים ויטמין טרום לידתי - הריון

מרכיבים ויטמין טרום לידתי

החשיבות של תזונה נכונה במהלך ההריון לא יכול להיות מוגזמים. זה לא רק חיוני לבריאות של אמא, היא חיונית לפיתוח ורווחתה הכללית של התינוק שלה.

בשל הגידול בדרישות האנרגיה במהלך שלבי החיים של ההריון וההנקה, הדרישות היומיות עבור חומרים תזונתיים רבים גם גבוהות יותר על מנת לעמוד בשינויים הפיזיולוגיים הללו אצל נשים הרות.

ככזה, איכות ויטמין טרום לידתי מומלץ תמיד עבור אמהות בעתיד כדי להבטיח שהם להשלים עם החומרים המזינים החיוניים הדרושים כדי לתמוך בהריון בריא, כמו גם תינוק בריא.

אז מה החומרים המזינים צריך אמהות בעתיד להיות מחפש בויטמין טרום לידתי?

קבל חינם שלנו האגודה האמריקאית הריון האגודה: iOS אנדרואיד. הוא כולל המלצות ארוחה, נגד בעיטה, מעקב אחר רמת הסוכר בדם, ועוד.

מרכיבים ויטמין טרום לידתי

ערכנו רשימה מקיפה של חומרים מזינים מומלצים על בסיס מזון ותזונה Board (FNB) של המכון לרפואה, אשר יכול לשמש ככלי התייחסות בעת ביצוע הבחירה (15, 16):

  • ויטמין: ויטמין A מעורב בהסדרת ביטוי גנים, צמיחה ופיתוח, ייצור תאים, ראייה וחסינות. צורות של ויטמין A, הידוע בשם רטינואידים, חיוניים לפיתוח עוברי ועובר כולל היווצרות של העיניים, האוזניים, הגפיים, ואת הלב (12, 14).
  • ויטמין B קומפלקס: B- ויטמינים, תיאמין (B1), ריבופלבין (B2), ניאצין (B3), חומצה פנטותנית (B5), ביוטין (B7), Pyridoxine (B6), Folate (B9) וקובלאמין (B12), הם בין כמה ויטמינים החשובים ביותר כדי להשלים עם ההריון. בעוד כל B- ויטמינים חיוניים, Folate יושב בראש הרשימה על תפקידה הכרחי ביצירת כדוריות דם אדומות, חלבונים ודנ"א. בנוסף לשחק תפקיד חיוני בהתפתחות הבריאה של התינוק, חומצה פולית הראתה גם במספר רב של מחקרים שיש להם תפקיד גדול במניעת מומים מולדים (9). חומצה פולית עדיפה על חומצה פולית, או בצורת סינתטי של חומצה פולית בדרך כלל למצוא תוספי מזון מועשרים שונים. מחסור בוויטמין B במהלך ההריון עלול לגרום לחריגות בעובר ולתופעות לוואי שונות לאם, כולל איבוד שיער, אנמיה, בעיות במערכת העיכול, תגובה חיסונית נמוכה יותר, חולשה ועייפות.
  • ויטמינים C & E: ויטמין C וויטמין הם שני ויטמינים נוגדי חמצון אשר ממלאים תפקיד חיוני בייצור של קולגן, חלבון מבניים למצוא סחוס, גידים, עצמות, ועור. כמו נוגדי חמצון, הם גם תומכים מערכת חיסון בריאה ולהגן מפני נזק חמצוני (1).
  • ויטמין די: ויטמין D מוכר כפונקציה שלו בבריאות העצם, עם זאת, ויטמין D גם משחק מספר תפקידים אחרים בתחום הבריאות ומניעת מחלות. רמות ויטמין D משפיעות על לחץ הדם של נשים בהריון, מצב הרוח ועל תפקוד המוח, ועל חסינות, וככזה, הימנעות מחסרים היא הכרחית לבריאותם של האם והתינוק (6, 18).
  • סידן: תוספת סידן תומכת בפיתוח עצמות התינוק ובמקביל מגנה על האם מפני איבוד עצם בעת נשיאת התינוק (5). סידן הוכח גם לתפקוד של מערכות הדם, העצבים והשרירים.
  • ברזל you דרישות הברזל מוגברות באופן משמעותי במהלך ההריון. בעוד המינרל נחוץ למגוון של תפקודים ביולוגיים, המינרל נדרש בדרך כלל לתמיכה בצמיחה ובפיתוח של העובר ושליה במהלך ההיריון, בנוסף לעמידה בביקוש לתאי דם אדומים להובלת חמצן. חוסר ברזל הוא הגורם העיקרי לאנמיה במהלך ההריון (8), וככזה, להשלים עם ברזל במהלך ההריון הוא חיוני.
  • יוד: צריכת מספיק של יוד נדרש לייצור הורמון בלוטת התריס האימהית, הורמון בלוטת התריס הוא הכרחי עבור myelination של מערכת העצבים המרכזית התפתחות המוח עוברי בריא (10). חסרונות יוד הוכחו להוביל לייצור נאות של הורמון בלוטת התריס במהלך ההריון אשר יכול להוביל נזק מוחי בלתי הפיך, הפלה, לידות מת ומומים מולדים (11, 17).
  • מגנזיום, נתרן ואשלגן: אלקטרוליטים הם חומרים כימיים התומכים בהידרציה בגוף הנחוצה לפונקציות, כולל שידורים של דחפים עצביים וצירים שרירים. מגנזיום, אולי אלקטרוליט החשוב ביותר להשלים עם ההריון, נדרש לפיתוח בריא ותומך זרימת דם מספקת למוח (3).
  • אבץ: ליקויים אבץ שכיחים אצל נשים בהריון עקב גידול תאים מהיר, ובתור שכזה, תוספת נאותה היא הכרחית. ליקויים אבץ במהלך ההריון נקשרו עם תוצאות שליליות, כולל משקל לידה נמוך, לידה מוקדמת וסיבוכים בעבודה (13).
  • כולין ביטראט: בכמויות קטנות, כולין יכול להיות מסונתז על ידי הגוף, אך צריכה תזונתיים כדי לשמור על בריאות מספקת (4). כולין הוא חיוני לפיתוח המוח העוברי עוברי, תפקוד כבד בריא תפקוד שליה (19). במהלך ההריון וההנקה, אמא באופן טבעי מספקת כמויות גדולות של כולין לעובר על פני השליה ולתינוק דרך חלב אם, אשר מציב ביקוש גדול יותר על חנויות פנימיות.ככזה, תוספת היא המפתח לשמירה על רמות כולין נאותה במהלך ההריון הנקה.

טרום לידתי Oxylent ®אני נותן חסות של האגודה האמריקאית להריון. תן לנו לקחת רגע ולשתף את מה שאנחנו אוהבים עליהם ולמה אנחנו מותר להם לתוך המשפחה APA.

מילה מיוחדת מאת נותן החסות שלנו:

Preenatal Oxylent® הוא באיכות גבוהה, קל לעכל טרום לידתי ויטמין רב ויטמין משקה שפותחה במיוחד כדי להזין, לאזן, ולתמוך כל האמהות העתידיות שלנו והתינוקות שלהם! Preenatal Oxylent ® מכיל את כל החומרים המזינים המפורטים לעיל הכלולים לתוך נוסחה ייחודית, כך שאתה יכול להבטיח לך ואת התינוק שלך מקבלים את החומרים המזינים החיוניים הדרושים כדי לתמוך בהריון בריא ומסירה. †

יתרונות:

  • מזינה: תומך בבריאות של אמא ותינוק
  • תומך: התפתחות חוט השדרה בריא כאשר נלקח בתחילת ההתעברות.
  • יתרות: מסייע בהפחתת בחילה כגלולה גדולה

מאפיינים:

  • סופריור ויטמין מולטי ויטמין תוכן רב כולל מתיל Folate!
  • מינרלים איכותיים של Albion® Chelated המגובים על ידי מדע כולל ברזל Ferrochel®
  • זמינות ביולוגית אופטימלית באמצעות מסירה תוססת
  • לא קשה לבלוע גלולות - דרך נוחה לקחת את הויטמינים טרום לידתי!
  • לא גלוטן, חלב, קפאין, סויה, עשבי תיבול, הנדסה גנטית או סוכר ממותק עם Stevia טהור

מומלץ לנשים אשר:

  • לא נהנה לבלוע גלולות גדולות
  • האם מתכננים להרות, להרות או להנקה
  • לחוות בחילה ו / או עצירות עם ויטמינים טרום לידתי טיפוסי
  • רוצה דרך קלה ומרעננת לשתות יותר מים בזמן ההריון

Vitalah (יצרני Prenatal Oxylent ®) היא נותנת חסות של האגודה האמריקאית הריון. אנו מזמינים אתכם ללמוד עוד אודות אודות Prenatal Oxylent®.


ערכו שימוש במידע מהמקורות הבאים:

1. Andrian, UH, Mora, JR. & Iwata, מ ויטמין אפקטים על המערכת החיסונית. ------. 2010.

2. Abarker DJP. אימהות, תינוקות ובריאות בחיים מאוחרים יותר. מהדורה שנייה. אדינבורו: צ'רצ'יל ליווינגסטון; 1998.

3. Belfort MA, אנתוני J, Saade GR, אלן JC, ג 'וניור השוואה של מגנזיום גופרתי ו nimodipine למניעת רעלת הריון. N אנגל J מד. 2003; 348 (4): 304-311. (PubMed)

4. Blusztajn JK. כולין, אמינה חיונית. מדע. 1998 281 (5378): 794-795. (PubMed)

5. Heringhausen, J & מונטגומרי, KS. מודול חינוך מתמשך - צריכת סידן אימהית ומטבוליזם במהלך הריון והנקה. J פרינת חינוך. 2005.

6. הולמס VA, בארנס MS, אלכסנדר HD, McFaul P, וואלאס JM. חסר ויטמין D וחוסר יעילות אצל נשים הרות: מחקר אורך. בר J נוטר. 2009; 102 (6): 876-881. (PubMed)

7. Kanaka-Gantenbein C. מקור עוברית של סוכרת מבוגרים. אן אן Y אכד Sci. 2010; 1205: 99-105. (PubMed)

8. כץ ד. דיאטה, הריון, הנקה. תזונה בקליניקה. מהדורה שנייה. פילדלפיה: ליפינקוט וויליאמס ווילקינס; 2008: 299-309.

9. חומצה פולית למניעת פגמים בצינור העצבי: ארה"ב מונעת שירותי כוח המשימה הצהרה. אן אינטר 2009; 150 (9): 626-631. (PubMed)

10. מועצת המזון והתזונה, המכון לרפואה. יוד. צריכת ויטמינים A, ויטמין K, בורון, כרום, נחושת, יוד, ברזל, מנגן, מוליבדן, ניקל, סיליקון, ונדיום, ואבץ. וושינגטון, ד. 2001: 258-289. (הוצאת האקדמיה הלאומית)

11. Pearce EN. ניטור והשפעות של חוסר יוד בהריון: עדיין בעיה לא פתורה? Eur הקליניקה. 2013; (5): 481-484. (PubMed)

12. Semba RD. השפעת ויטמין A על חסינות וזיהום במדינות מתפתחות. In: Bendich A, דקלבאום RJ, עורכים. תזונה מונעת: המדריך המקיף לאנשי מקצוע בתחום הבריאות. מהדורה שנייה. טוטובה: הוצאת אנוש בע"מ; 2001: 329-346.

13. שאה D, שחדב HP. חסר אבץ בהריון ותוצאה עוברית. Nutr Rev. 2006; 64 (1): 15-30. (PubMed)

14. סולומון NW. ויטמין A וקרוטנואידים. ב: באומן BA, Russell RM, עורכים. הווה ידע בתזונה. וושינגטון, ד. 2001: 127-145.

15. ועדת משנה על פרשנות ושימושים של צריכת מזון דיאטתי. צריכת מזון דיאטטי: שימושים בהערכת התזונה. וושינגטון, ד. 2000. (הוצאת האקדמיה הלאומית)

16. ועדת משנה על פרשנות ושימושים של דיאטה הפניה intakes ואת הוועדה המתמדת על הערכה מדעית של צריכת מזון דיאטתי הכנסה. צריכת מזון דיאטטי: שימושים בתכנון תזונתי. וושינגטון, D.C: העיתון האקדמי הלאומי; (הוצאת האקדמיה הלאומית)

17. יו CK, סייקס L, Sethi M, Teoh TG, רובינסון ס מחסור ויטמין D ותוספות במהלך ההריון. קליני אנדוקרינול (Oxf). 2009; 70 (5): 685-690. (PubMed)

18. זייסל ש. תזונה בהריון: הטענה להכללת מקור של כולין. בריאות נשים. 2013; 5: 193-1991. (PubMed)

19. ארגון הבריאות העולמי, UNICEF, ICCIDD. הערכה של הפרעות חוסר יוד ו ניטור חיסול שלהם: מדריך למנהלי התוכנית. מהדורה שלישית: ארגון הבריאות העולמי, 2007.

https://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/iodine_deficiency/9789241595827/en/