Prenatal קלוריות חיתוך אישור עבור חלק - הריון

Prenatal קלוריות חיתוך אישור עבור חלק

זה נפוץ חוכמה כי moms-to-be צריך להיות מקבל יותר קלוריות, אם לא ממש אוכלים עבור שני. אבל עבור נשים מסוימות, זה עשוי להיות בטוח לקצץ קלוריות במהלך ההריון. ד"ר סיינט לואיס, מייקל, למד 96 נשים בהריון עם סוכרת הריונית והורה ל -39 מהן לממש ולנהל דיאטה לשמירה על משקל; האחרים אכלו את הדיאטה הרגילה שנקבעה לסוכרת הריונית ולא התעמלו. המתרגלים השתמשו בהליכון או באופניים חצי-שכיבות פעם בשבוע תחת פיקוח ופיתחו לבד בביתם בממוצע של 30 דקות ביום. הרבה יותר פעילות גופנית שמרה על משקלן או אפילו איבדה חלק מהן מבלי לפגוע בעצמן או בעוברן.

תינוקות שנולדו לאמהות אלה היו פחות צפויים להיות גדולים מאלה שנולדו לאי-מימוש. יתר על כן, הגבלת העליה במשקל של האמהות יכולה לסייע להם לשמור על פחות קילוגרמים לאחר ההריון ולהפחית את הסיכון לסוכרת מסוג II ולבעיות בריאותיות אחרות הקשורות במשקל.

"המחשבה הנפוצה היא שאם אתה בהריון, אתה אפילו לא מנסה לרדת במשקל", אומרת מלינדה ג'ונסון, מ.ס., ר.ד., דוברת האגודה האמריקנית לדיאטה. "מחקר זה מראה שאתה יכול לקבל הריון בריא גם אם אתה מתחיל ב משקל לא בריא."

כל אישה בהריון צריך לדון תזונה במשקל מתאים עם הרופא שלה, מוסיף ג 'ונסון. והיא מזהירה כי דיאטה במחקר זה מיושם רק על נשים שמנות עם סוכרת הריונית. "המחקר הזה היה של אוכלוסייה ספציפית מאוד", היא אומרת. "אתה לא יכול ליישם את זה לכל האחרים."