בהריון עלית ראנר ניצוצות מדיה חברתית דיון - הריון

בהריון עלית ראנר ניצוצות מדיה חברתית דיון

מחקרים מראים בעקביות כי פעילות גופנית תכופה היא אחד הצעדים הטובים ביותר לנשים לנקוט כדי להבטיח את ההריונות שלהם בריאים ככל האפשר. ישנן עדויות רבות לתמיכה ברעיון זה, אך אנו רואים אותו שוב ושוב: נשים אשר נשארות מחויבות לשגרת האימון שלהן בזמן ההיריון פותחות את עצמן לביקורת בכל צעד ושעל.

ה ניו יורק טיימס לאחרונה שיתף וידאו פייסבוק שמציעות אישה בהריון בשם קלרה, אשר קורה גם להיות רץ מרחוק האליטה. כפי שאתה יכול לדמיין, הרקע האתלטי של האישה פירושו האימונים טרום לידתה מרשימים מאוד (אם כי אולי מחוץ להישג ידה של האישה בהריון הממוצע). אחרי הכל, כל מצב האישה ואת רמת הכושר הוא שונה.

אבל חלק מהאנשים לא קיבלו את התזכיר הזה, ומשתמשי מדיה חברתית משמיעים הערות על שגרת האשה. משתמשי פייסבוק אמרו כי מהלכים קלרה עושה הם לא בטוחים, וכי זה חסר אחריות לקדם וידאו טרום לידתי כמו זה אחד followers.

אבל הנה העניין: נשים בהריון בודאי צריכות להעריך את שגרת האימון שלהן, לקבל את כל הבהירות מהרופאים שלהן ולשנות היכן שצריך. אבל זה לא אומר שכל אישה בהריון צריכה לבלות תשעה חודשים של גלישת הספה - וראינו אתלטים אחרים של אליטה, כולל סרנה וויליאמס והאולימפיאדה אלישיה מונטנו, שנדבקו באימונים רציניים. אנו מאמינים כי מה שאישה עושה במהלך ההריון היא העסק שלה (וגם הרופא שלה!) וכי כולם כנראה צריך רק אכפת העסק שלהם - או מעקב עם תומכת "אתה הולך, ילדה!" זה כנראה בגלל משתמשי פייסבוק רבים אחרים מדברים על ההגנה של קלרה ואת האימון שלה.

"זה נהדר! אני לא מרמז שכולם צריכים לעבוד כמוה, אבל הרבה נשים בהריון לטפל בהריון כאילו זה סוג של מחלה המאפשרת להם להיות עצלן ולאכול הרבה זבל ו זבל, שכן נראה שהם חושבים כי הם צריכים "לאכול עבור 2 אנשים," משתמש אחד כותב. "חוץ מהעבודה 37 שעות בשבוע, אני מתאמנת כל יום במהלך ההריון, הלכתי לכלב שלי במשך שעה בכל בוקר ובכל ערב ואף פעם לא הרגשתי כל כך חזקה או הולמת, כמו כשהייתי בהריון ..."

עוד אמרה: "אני אוהבת את זה !!!! כמה מעוררת השראה, אם עשית את זה לפני שהייית בהריון, את צריכה להמשיך לעשות את זה אחרי, אני לא יכולה לדמיין שאני מוותרת על האימונים שלי, רק צריכה לשנות קצת".

האם זה אומר שאנחנו חושבים שאתה צריך לתת זה רץ של אימונים טרום לידתי בבית? לא בהכרח. חשוב לזכור כי כל הריון הוא שונה, ויש כל כך הרבה גורמים שיכולים להשפיע על כמה בטוח אמון מסוים יהיה שלך. במילים פשוטות, אין טעם להשוות משחק כושר אחד של פראגו לאחרת - אבל חוגגת אישה שממשיכה לבעוט בתחת בזמן שהיא מצפה? ובכן, זה משהו שאנחנו יכולים מאחור בוודאות. וכל עוד הרופאה של קלרה נמצאת על הסיפון עם מה שהיא עושה, טוב, בואו פשוט נשבח את האמא הנכונה הזאת ונעזוב את זה.