האם עלי לרדת במשקל לפני שניכנס להריון? - הריון

האם עלי לרדת במשקל לפני שניכנס להריון?

ש: סוכרת הריונית וירידה במשקל: האם עלי לרדת במשקל לפני שניכנס להריון?

ת: ירידה במשקל יכולה להפחית את הסיכון לסוכרת הריונית. אם היית בשנות ה -20 שלך, אני ממליץ לך לנסות לרדת במשקל לפני ההריון שוב. אבל מאז שאתה בן 35, ההמלצה שלי היא לא לעכב את ההתעברות על ידי מנסה לרדת במשקל הראשון, כמו ירידה בפריון עם הגיל. כדאי לשקול להתייעץ עם תזונאי רשום על תחילת תוכנית תזונתי preconception, כפי שעושה זאת עשויה להפחית את הסיכון שלך. שלושים דקות של התרגיל היומי גם צריך להיות משולב לשגרה שלך, כפי שמראה מחקר זה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון לסוכרת הריונית.

מ הריון Q & A מאת קוני אגניו, דוקטורט, פברואר / מרץ 2005