נמסטה עבור טוטס - הריון

נמסטה עבור טוטס

כולנו יודעים את היתרונות של יוגה אצל מבוגרים, בהריון או לא. אבל עכשיו, זה התרגיל הפופולרי עשוי לעזור לפעוט שלך מתפתל להשיג שלום פנימי, דוחות וול סטריט ג'ורנל.

מומחים אומרים כי היוגה מרגיעה את הילדים, מלמדת יותר על הגוף שלהם ויכולה לסייע בהתפתחותם. עם זאת, רופא ילדים התנהגויות ציין במאמר כי ההשפעה החיובית, מרגיעה על ילדים צעירים "היא תיאוריה, לא עובדה". היא אכן הכירה בכך שכל עוד ילד נהנה בכיתה יוגה, זה לא הולך לעשות שום נזק.

במאמר, הסופר-אמא השתתפה בשיעורי יוגה וניסתה יוגה DVD בבית. לאחר מכן, הילדים המעורבים בבדיקה (ילד בן שנתיים ו -3 חודשים) "לא נראו הרבה יותר מצוננים ... אבל יוגה שיעשע אותם". כותבת המאמר נהנתה מלהציג תרגול של דחק, שילדיה ישתמשו בו כשהם יגדלו, כתבה.

יוגה יכול להיות יקר במיוחד לאמהות לעתיד. לא משנה בשלב ההריון שלך, תוכניות היוגה טרום לידתי שלנו יכול לשמור על הגוף שלך גוון וגמישה (ומוכן לעבודה!), בתוספת לספק נוחות רגשית.

בדוק את יוגה עבור תוכנית שני, שבו הורים יוגה הכוכבים עוזר לך לרתום את הכוח שלך להתחבר עם התינוק שלך.

ואחרי התינוק מגיע, יוגה היא גם דרך מצוינת לאבד את משקל ההריון ואת הקשר עם אחד קטן שלך. נסה את תנועות היוגה שלנו, שנועדו לשפר את הסיבולת שלך למשימות היומיומיות של אמהות חדשה.

מריה וגה הוא מתאים להעתיק מגזין הריון של העורך.