האם זה בסדר לשתות קפה בזמן הנקה? - הריון

האם זה בסדר לשתות קפה בזמן הנקה?

ש: אני אוהב לשתות כוס קפה קטנה בבוקר, ולעתים רחוקות, כוס שנייה אחר הצהריים. האם זה בסדר בזמן סיעוד הבת שלי 5 חודשים?

ת: רוב המומחים ממליצים על קפאין במתינות - כלומר, 1-2 כוסות קפה ביום - בזמן הנקה. מאז המנות שאתה נתקל הם לא "גרנדה" גודל, אתה והתינוק שלך צריך להיות בסדר גמור. (זהו היבט אחד של breastfeeding שבו גודל כוס משנה!)

למה הגבול? על פי תרופות וחלב אמהות על ידי תומס הייל, Ph.D. (Hale Publishing L.P., 2006), "מחצית חיים" של קפאין הוא ארוך מאוד בתינוקות אך הרבה יותר קצר בתינוקות מבוגרים יותר. (מחצית החיים של התרופה היא משך הזמן שלוקח לחצי מנה להתרוקן מהגוף). החומר נשאר בדם של תינוק בן קרוב ל -100 שעות; ירידה של חצי חיים עד 14 שעות בגיל 3 עד 5 חודשים ולאחר מכן ל -2.6 שעות אצל תינוקות בגיל 6 חודשים ומעלה. זה בערך חמש שעות אצל מבוגרים.

אם, לעומת זאת, היית שותה ארבע או חמש כוסות קפה כל יום, והתינוק שלך היה בצד הצעיר, שני דברים עשויים לקרות: לחלב שלך יש תוכן ברזל נמוך יותר, והתינוק שלך (וגם אתה) להיות עצבני ועצבני.

מ שאל את ד"ר ג'יי מאת ג'יי גורדון, דוקטורט, דצמבר / ינואר 2007