כיצד להפוך את Naps הצמד - הריון

כיצד להפוך את Naps הצמד

בהתחלה, התינוק שלך צפוי להירדם בכל מקום ובכל מקום שהוא רוצה. "הגורמים השולטים בו הם שינה ורעב, והם עוקפים את כל השאר", אומר ג'ודי מינדל, שינה בלילה (HarperCollins).

אתה לא תקבל אותו על לוח הזמנים לנמנם עדיין, אבל אתה צריך לוודא שהוא מתעורר להאכיל כל כמה שעות במהלך היום. כאשר הוא 3 חודשים, אתה יכול להתחיל לקבל רציני על נודניק. אחרי הכל, שינה באופן קבוע עושה לתינוק פחות מוזנח - ואמא, אומר מינדל. הנה העצה שלה:

• להעיר את התינוק שלך באותו זמן בכל בוקר. נסו להקפיד על זמני תנומה: 9:30, 2:30, ואולי 5:30. אם הוא נראה מנומנם. אם זה נוקשה מדי בשבילך, לשים את הילד למיטה שעתיים לאחר שהוא מתעורר, בכל פעם זה לאורך כל היום.

• אות שהגיע הזמן לישון עם גרסה מקוצרת של שגרת הלילה שלך. "אם אתה בדרך כלל לשיר שירי ערש לתינוק שלך בלילה, לשיר כמה לפני השינה שלו גם כן", אומר מינדל.

• בגיל 9 עד 10 חודשים, רוב התינוקות צריכים לנוח פעמיים ביום - בסביבות השעה 9 בבוקר ובשתיים אחר הצהריים.

• לעתים קרובות ככל האפשר, המטרה היא להביא את התינוק לישון באותו מקום בו הוא ישן בלילה. ואם אתה מקבל את הרגל של סיעוד אותו לישון או לשים אותו בטיולון או הנדנדה, להיות מזהירים: בסופו של דבר הוא לא יוכל להירדם אחרת.

רוצה מידע נוסף, כולל האחרונה על איך למנוע את התינוק מ תסמונת מוות פתאומי התינוק (SIDS)? קרא כאן.