סוכרת הריונית עשויה להשפיע על המשקל העתידי של התינוק - הריון

סוכרת הריונית עשויה להשפיע על המשקל העתידי של התינוק

Getty תמונות / מקור תמונה

מצפה לנערה? בריאות ההריון שלך יכולה לקבוע אם היא סובלת מעודף משקל מאוחר יותר בילדות, על פי מחקר חדש שפורסם ב טיפול בסוכרת. המחקר מראה שבנות של נשים שפיתחו סוכרת הריונית נטו יותר להתמודד עם השמנה בגיל ההתבגרות.

המחקר העריך 421 זוגות אם ובת במשך שש שנים, החל מהבנות בין גיל שש לשמונה. התוצאות הראו כי הבנות היו בסיכון גבוה פי 3.5 לפתח משקל עודף - ויש להן כמויות גבוהות יותר של שומן בגוף - אם לאמהות היתה סוכרת הריונית. המספר עולה עוד יותר אם האם היתה סוכרת הריונית ו עודף משקל בהיריון.

"כאשר תינוק נמצא ברחם, היא חשופה לרמת הסוכר בדם הגבוהה של האם", אומר איי קובו, מחבר מחקר בכיר ואפידמיולוג בחטיבת הקייזר פרדנטה למחקר באוקלנד, קליפורניה. "זה יכול לשנות את דפוסים מטבוליים של התינוק וזה יכול להימשך כל שארית חייה ".

בעוד המחקר התמקד ב בנות, אם אתה מצפה ילד, התוצאה עשויה להיות דומה. "המחקר שערכנו כלל רק נשים, אך סביר להניח שהשפעת השמנת-יתר של האם וסוכרת הריונית דומה אצל בנים", אומר קובו.

סוכרת הריונית, אשר מתפתחת בדרך כלל במהלך השליש השלישי, עלתה בעשורים האחרונים עד קרוב ל -10% מהנשים ההרות, על פי קובו. נשים מסויימות נטיבות למצב, ואחרות נמצאות בסיכון גבוה יותר, כגון קבוצות אתניות מסוימות (אסיאניות בפרט), נשים שמנות לפני ההיריון או נשים עם קרובי משפחה קרובים עם סוכרת. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקטין את הסיכויים שלך לפתח את זה. הנה כמה טיפים מ Kubo.

לאכול תזונה בריאה

עודף משקל מעלה את הסיכויים לפתח סוכרת הריונית, אז זה לא מזעזע כי דבק תזונה מאוזנת היא הצעד הראשון לקראת שמירה על הבריאות שלך. אתה רוצה מזונות עשירים בסיבים נמוך בשומן. חשוב: פירות, ירקות ודגנים מלאים. אתר האינטרנט של משרד החקלאות של ארה"ב MyPlate מציע תוכנית מעקב חינם כדי לעזור לך לשמור על טלית של מה שאתה אוכל. אבל לפני שתתחיל לספור קלוריות, חשוב לך לבדוק עם הרופא שלך על כמה עלייה במשקל היא אופטימלית בשבילך, קובו אומר.

קבל תרגיל קבוע

אתה לא צריך ללכת למצב אימון מרתון. אבל הסגר את נעלי ההתעמלות שלך ואת מקבל קצת זמן כושר הוא קריטי לשמור על עלייה במשקל שלך בטווח הנורמלי, על פי הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים. כ -30 דקות של פעילות גופנית מתונה, כמו הליכה מהירה או כמה בריכות בבריכה, הוא מספר בטוח, אבל שוב, זה חיוני כדי לדבר עם הרופא שלך על כמות וסוג של תרגיל זה מתאים לך.