עדין תרגיל הטוב ביותר בשליש הראשון? - הריון

עדין תרגיל הטוב ביותר בשליש הראשון?

תרגיל מתון הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאמא לעתיד יכולה לעשות בעצמה. זה ידוע היטב כי זמן הפנאי הרגיל פעילות גופנית במהלך ההריון מפחית את הסיכון של סוכרת הריונית רעלת הריון. אבל אולי יש אזהרה אחת. על פי מחקר שנעשה על נשים דניות, פעילות גופנית מאומצת - פעילות אינטנסיבית במיוחד, "מטלטלת" - בשלב מוקדם של ההריון עלולה להגביר את הסיכון להפלה.

המחקר של 92,000 נשים הראה כי לא היה סיכון מוגבר של הפלה מ תרגיל שבוצע לאחר 18 שבועות של הריון. לפני 18 שבועות, הסיכון היה קשור באופן הדוק לכמות וסוג התרגיל. לדוגמה, נשים שחלו במהלך כל שלב של ההריון לא הראו כמעט שום סיכון מוגבר. אך נשים הרות חדשות שעבדו באופן אינטנסיבי יותר משבע שעות בשבוע וביצעו פעילויות בעלות השפעה גבוהה, כגון ריצה וספורט, היו בסיכון גבוה פי 3.7 בהשוואה לנשים דומות שלא התעמלו.

תרגיל במהלך ההריון ראוי למחקר נוסף, אומר המחבר המשותף ג'ורן אולסן, דוקטור לפילוסופיה, יו"ר המחלקה לאפידמיולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס, בית הספר לבריאות הציבור. "אנחנו צריכים לוודא שאנחנו מבססים את ההמלצות שלנו על ראיות, וכי הראיות עדיין דלילה מדי", הוא אומר. ראשית, החוקרים עדיין לא יודעים אם הסיכון להפלה עשוי להיות נמוך יותר בקרב נשים שהיו מתלהמות נלהבות לפני ההריון.

עד שייערכו מחקרים נוספים, כל אישה שעברה הפלה קודמת עשויה לרצות להימנע מהתעמלות גבוהה בהריון מוקדם, אומר אולסן.