גאב פסט - הריון

גאב פסט

בגיל 38, גייבי רייס מובילה חיים מלאים עד מאוד בתור שחקן כדורעף מקצוען, יזם, מארח לשעבר של Fit TV / Discovery של "Insider Training", סופר בריאות יאהו, אמא על הידיים לבת רייס, 4, ואישה לגלים גדולים גולש לירד המילטון. הדגם הקודם של "6'3" שוחח איתנו ממאווי, כאשר היא ומשפחתה המתינו לבואו של התינוק מספר שתיים.

ללא שם: מה היית עד הריון זה? אני ממש התחרה הקיץ עד שהייתי ארבעה חודשים וחצי. שום דבר כמו לא לשחק במשך כמה שנים, ואז עושה את זה דפק! [היא צוחקת.] לא ציפיתי להיות בהריון כאשר אני מחויב. היה לי קצת בטן, אז חברי הצוות שלי היה להקניט אותי: "גאב המסכן, היא לא משחק במשך כמה שנים ולהסתכל - היו לה יותר מדי burritos ובירות." אני גם רוצה לעזור לאנשים אחרים לחיות חיים בריאים יותר, אורח חיים פעיל יותר, אז התחלתי gotogabby.com, אשר מתמקד בריאות, כושר, תזונה, ספורט, משפחה וסגנון. התלונה מספר אחת שאני שומע היא, "אין לי זמן", המצוקה שנולדה מלחץ. כל מה שאני עושה caters זה - קו בגדים, 15 דקות של דיסקים DVD, כולל אלה עבור נשים בהריון [לאימון לפני הלידה של Gabby, לחץ כאן].

ואיך שמרתם? אני מתאמן ארבע או חמש פעמים בשבוע. תלוי איך אני מרגיש, אני אעשה 40 דקות של משקולות ו 20 דקות של cardio. אם אני עייף, אני אעשה את זה קצת יותר במרץ, ושמור את השני ליום המחרת. בשבוע ה -32 שלי התחלתי לרדת. בדרך כלל אני מסתובב הרבה, אבל הפעם זה היה מאוד לא נוח. אז במקום זה אני משולבת שחייה עם סנפירים כדי להפוך את השרירים שלי אש יותר.

למה היא פעילות גופנית כל כך חשוב במהלך ההריון? אני אוהב להזכיר לנשים הרות שהן לא מחוץ לצורה או לשומן; הם בהריון. זה לא הזמן להיכנס לצורה הטובה ביותר של חייך; זה הזמן לשמור או לא לאבד שליטה מלאה על הגוף שלך. ברגע שהילד נולד כל החיים שלך שונים - אתה אף פעם לא ישן אותו, אתה דואג לילד, והדינמיקה עם השותף שלך משתנה. אבל אם אתה יכול לפחות להסתכל במראה כי אדם אחד נראה מוכר, זה עוזר בהתמודדות עם כל השינויים. הזמן להיות חזק הוא אחרי הלידה, כאשר אתה מרים את התינוק כל היום, breastfeeding ו לישון מקופח. בסופו של דבר, חזק אתה יכול להיכנס לגידול הילד, יותר טוב בשבילך.

מהי תוכנית אכילה טרום לידתי שלך? במהלך השליש הראשון שלי את המראה של חלבון ו עלה עלים ירוקים גרם לי להרגיש חולה, אז אני משלימה את הארוחות שלי על ידי ערבוב כל הירוקים לתוך ללחוץ ולרדת אותו. אני לא להגדיל את הקלוריות שלי הרבה מאז אני אוכלת הרבה אוכל כבר בגלל אימון. פחמימות הם הרבה יותר אטרקטיבי מהרגיל כי הם קלים לעיכול, אז אני מנסה למשול את זה. אם אני באמת רוצה בייגל, אני אוכל ביצים להזמין חצי בייגל במקום אחד שלם. נראה שאני רוצה ארוחת צהריים גדולה ולא ארוחת ערב גדולה מאוד. מצאתי גם נוסחה פנטסטית זו בשם מאמא קאלם, תוספת מגנזיום שעוזרת לך לישון.

כל התשוקה? בפעם האחרונה, התרגשתי מכל מה שיכולתי לשים כרוב כבוש. זה היה מוזר. אין הפעם שום דבר ספציפי מדי; מדי פעם, אני משתוקק מזונות מלוחים פריך כמו פופקורן.

האם תניק? עם הראשון שלי, קיוויתי שאני יכול לעבור שישה חודשים. עכשיו אני תמיד אומר כי המלאך בא לבקר אותך כאשר יש תינוק. כמו רוב האנשים, התאהבתי בבת שלי ואני הינקתי את ריס במשך 23 חודשים. זאת אישיותה. מי יודע על זה; כמה ילדים על זה 10 חודשים. אני אלך עד שאקבל את הרמז שעשינו. אני באמת רוצה להדגיש את כל הנשים שזה באמת עושה את הטוב ביותר שאתה יכול במצב שלך.

איך ההיריון הזה שונה מהראשון שלך? רייס לא תצא. הייתי בהריון במשך כ -42 שבועות. אחר כך הלכתי לעבודה במשך 20 שעות ודחפתי לשניים, והיא לא היתה יורדת אף סנטימטר. הפעם, אני מרגיש שיער יותר פגיע פיזית כי היה לי C- קטע בעבר. האזור נחלש מעט. אני גם מרגיש קצת פחות רומנטית על זה. יש סוג אחר של חרדה. אני תוהה איך ילד אחר ישפיע על הדינמיקה המשפחתית. חשבתי על החיים השבריריים. הריון גורם לך להיות הרבה יותר אנושי. זה מקבל אותך בקשר עם רגשות שאתה לא בדרך כלל יש. לפעמים זה תהליך לא נוח. בשבילי, המדינה הגבוהה ביותר של הריון הוא כאשר יש אדם בתוך הבטן שלך. כל מה שאתה עושה ישירות משפיע על מישהו אחר.

כל תוכניות לשמו של התינוק? אנחנו לא מכירים את המין של התינוק; אנחנו מחכים להפתעה, אבל רייס סייעה לבחור שם. גם ליירד וגם לי יש את השם ג'ו / ג'ו במשפחות שלנו, אז זה השם האמצעי, בין אם זה בן או ילדה. הבת שלי משוכנעת שזה בן, אז היא רוצה לקרוא לתינוק ויילד המילטון. בהתחשב באופי של המשפחה שלנו, במיוחד לירד, זה באמת מתאים. אז אם זה בן, ריס יכולה לקרוא לו בשם. היא ניסתה לשכנע אותי לנקוב בשמה של הבחורה הזאת, אבל הייתי חייבת להסביר שוויילד הוא לא השם הטוב ביותר לילדה בת 18.

איזה מין אבא הוא לירד? הוא אבא נהדר. אני חושב שזה עלול להיות קשה עבור ריס עם Laird כמו הסטנדרט שלה. הוא כבר שם אותה על גלשן, והיא יכולה לנהוג בגודל מלא סקי סילון 25 קמ"ש לבדה. אבות לעתים קרובות להראות לך איך לקחת סיכונים, ואני אוהב שהוא מלמד אותה להיות חכם על זה, כך שהיא נהנית זה לא מפחיד ולא מטורף. עוד דבר שאני אוהב להיות איתו, ואני בטוח שרייס מרגיש אותו דבר, הוא שהוא נוכח מבחינה רגשית. הוא שולח את האהבה ישירות לדרכנו. רייס ולירד דומים מאוד ומדברים באותה שפה. זה נהדר לצפות. זה קשה יותר בהתחלה, כמו אבא הוא לעתים קרובות בחוץ וזה מקום קשה להיות. עכשיו, יש להם רומן אהבה גדול כי אתה מתפלל עבור כל הבנות יש עם האבות שלהם.

האם היחסים שלך עם בעלך השתנו? בהחלט. זה גורם לך להבין כמה זמן יש לך ביחד. אם אתה הולך לעשות את זה, אתה צריך להיות טוב יותר Communicators. ככל שאתה מתקרב למשפחה, אתה צריך לעבוד קשה יותר כגבר ואשה.

איך השפיעה עליך האמהות? אתה באמת ללמוד להיות לא אנוכי כאשר אתה אמא ​​של מישהו.

איך מרגישה הבת שלך לגבי התינוק החדש? עד כה רייס הוא באמת keyed למעלה. נאלצתי להסתלק לאחרונה והיא היתה בטלפון ואמרה, "אתה יכול להגיד לתינוק שאני מתגעגעת אליו." "לא. היא מדברת אל הבטן שלי הרבה ושואלת אותי מה התינוק אומר. אני אומר לה שהיא צוחקת. אני חושבת שהיא תהיה נרגשת כשהתינוק יגיע. יש לה הרבה מה לעשות עם הגיל שלה. היא היתה מפונקת עם זמן ותשומת לב, אז היא לא מורעבת בשביל זה. כל עוד היא מקבלת את הזמן האיכותי שלה עם אבא, היא תהיה בסדר.

כל תוכניות יותר? אה, אני לא יודע ... אני אצטרך לראות בעוד שנתיים מה החיים, אבל אני לא חושב. יש לנו עכשיו שני [בתו של לירד איזבלה מנישואים קודמים]. אם זו נערה, יהיו לנו שלוש בנות.

את חושבת שלירד רוצה ילד? אני חושבת שהוא בסדר. ריס מספיק כמו ילד. אבל יהיה נחמד שיהיה לו בעל טסטוסטרון, כדי שיוכלו להביט זה בזה ולומר: "הם משוגעים". אבל אני חושב שהוא נהנה להיות מלך הטירה עם כל המלאכים מתנופפים מסביב.

הודעות עבור התינוק החדש שלך? כשאני בהיריון אני אומרת לתינוק שלי, "תהיה מאושר ובריא, ואני אעשה כמיטב יכולתי".