סלסלת פירות - הריון

סלסלת פירות

היה לי חשד עמוק ביותר שלי אישר: אני אגס. אני לא ברלט שמנמן. לא אני בוס מלוטש, אופנתי. לא, אני אגס גס, גבשושי, דקיק, כמו זה, שלא תמיד הופך אותו לציורי טבע דומם או לתצלומים שחורים-לבנים תלויים על גלריות אמנות, או על צלחות גבינה במסעדות אופנתיות. לא, אני סוג של אגס כי מטיל בבית כל היום במכנסיים זיעה צופה בייבי איינשטיין קטעי וידאו.

אתמול ירדתי מהכביסה שלי ויצאתי אל Y כדי לפגוש מאמן אישי להערכת כושר גופני מלא. לאחר שבילה את כל חודש יולי ואת החלק הכי טוב של יוני שוכב על הספה נלחם כאבי ראש או תופעות לוואי מטיפולי כאב ראש, ציפיתי הגרוע ביותר. (מתברר שהכאב אינו שורף קלוריות.) ציפיתי שהתפרצות הדשא תהיה אדירה.

המאמנת שלי, רבקה, בירכה אותי בחום, לקחה את תולדותיי, והחלה את מושבנו במילים של עידוד. "את עדיין בתקופה שלאחר הלידה, "הסבירה. "אתה לא צריך לצפות להיות החזקים שלך - לא אמא צריך.זה לוקח זמן לגוף שלך לחזור לנורמלי - תן לעצמך 18 חודשים לפחות, אבל החדשות הטובות הן כי אנו מקבלים הבסיס, אנחנו "אני אגלה איפה אתה, ואז נדע איך להכניס לך כושר ולהרגיש טוב יותר".

רבקה הסבירה שהיא תמדוד את הכושר שלי בשלושה תחומים: מחלות לב וכלי דם, גמישות וסיבולת שרירים. הבדיקה תימשך רק 15 או 20 דקות. "אבל ילדה, "הזהירה, "זה בסך הכול אימון".

וזה היה. המבחן לשבת ולהגיע, לא היתה בעיה בשבילי - שנים של יוגה הפכו אותי די גמישה, ואני הבקיע הרבה מעל הממוצע. מבחן מספר שתיים היה מבחן ישיבה - הרעיון הוא לראות כמה אתה יכול לעשות לפני כניעה כדי להשלים עייפות. גם בתחום זה, הבקיעתי טוב מאוד - עם 47 חזרות, הבקיעתי מצוין, למעשה (אני לוקח את כוח הליבה מאוד ברצינות). זה היה מבחן דחיפה, והנה אני מדורג רק "טוב".

החלק האחרון של הבדיקה היה מבחן התאוששות לב וכלי דם - משימה פשוטה, באמת. כל מה שהייתי צריך לעשות זה לעלות ולרדת על ספסל צעד לקצב של מטרונום במשך שלוש דקות. אבל כאן, הבקיעתי גרוע. בסוף המבחן התנשמתי וזיעה. רבקה מדדה את קצב הלב שלי, והודיעה לי שחרקתי לקטגוריה "הממוצעת", אבל בקושי. (כאב ראש לא מוביל להתאמה לב וכלי דם, כנראה).

רבקה מיהרה לראות את ההיפוך. "זה המקום שבו יש לך את ההזדמנות ביותר!" היא אמרה. "זה לא פלא שאתה לא בצורת קרדיו גדולה אחרי החודש שהיה לך, אבל תוכל rebound כל כך מהר אתה תהיה מופתע על עצמך, ואתה תתחיל לעצב מהר מאוד."

זה חדשות טובות מאוד, שכן חלק המדידות של ההערכה שלי לא הלך כל כך טוב. המשקל שלי (149 פאונד) היה בסדר - אני הייתי תקוע מתחת ל -150, וכל עוד אני לא הולך על הקו, אני לא אעסוק בזה יותר מדי. אחוז השומן בגוף שלי היה 26.5%. זה לא מצוין, בכל אמצעי, אבל זה לא נורא או - למעשה, רבקה הודיעה לי, על ידי תקן ימק"א, זה מעל הממוצע. הייתי מרוצה וקצת נרגש מהתוצאה הזאת, לאחר שהנחתי שהמספר יהיה הרבה יותר גבוה - מבט חטוף על הבוהן חושף מה נראה יותר כמו 70 או 80 אחוז שומן בגוף. להתרחץ במקלחת, שומן הגוף הוא כל מה שאני יכול לראות עבור מה שנראה כמו קילומטרים מסביב.

אבל מדידות הגוף שלי - אוי! רבקה צילמה אותי ב -36 "-34" -42 ", כלומר יש לי את החזה בגודל 10, את המותניים בגודל 18 ואת הירכיים בגודל 14. לא פלא שאני לא מוצא שום בגדים זה מתאים לי! (שלום, sweatpants.)

מה לעשות? התשובה של רבקה: אירובי, אירובי, אירובי!

אני אפגש עם רבקה מאוחר יותר בשבוע כדי לעצב תוכנית אימון מעודכנת כדי לעזור לי להמשיך במסע אובדן המשקל שלי. בינתיים, אני עושה מדיטציה על סוגים אחרים של פירות שהייתי רוצה להיות - דובדבן חריף, סיד ליסט, מנגו טרופי, או בננה מושכת - קשוחה מבחוץ, שמנת מבפנים, ארוכה ורזה מלמעלה למטה!

הילרי דאודל הולך לאט בננות כסופר עצמאי ואמא חדשה בנוקסוויל, טנסי.