אני רוצה להיכנס להריון בקרוב. האם אני צריך לקחת חומצה פולית עכשיו? - הריון

אני רוצה להיכנס להריון בקרוב. האם אני צריך לקחת חומצה פולית עכשיו?

ש: אני רוצה להיכנס להריון בקרוב. האם אני צריך לקחת חומצה פולית עכשיו?

A: בהחלט. מומחים מסכימים כי ויטמין B זה מפחית את הסיכון של פגמים בצינור העצבי (NTDs), כגון ספינה ביפידה, ומחקרים חדשים מרמזים על כך שהוא עשוי גם להפחית את הסיכון של שפה שסועה וחך שסוע. איפה הם שונים זה כמה נשים צריך. המכללה האמריקאית לגופנים ומיילדות ממליצה לכל הנשים שיכלו להיכנס להריון או לנסות להרות לקחת 0.4 מיליגרם (400 מיקרוגרם) ביום.

כוח המשימה של שירותי מניעה בארה"ב מייעץ לנשים כאלה לקחת 0.4-0.8 מיליגרם ביום. אבל ניקולס וולד, החוקר הבריטי שהוכיח את תפקידה של חומצה פולית במניעת NTDs, אומר שכל הנשים שמנסות להרות צריכות לקחת 5 מיליגרם ביום, הסכום שהומלץ כבר לאלו עם הריון שהושפע בעבר. הוא אומר 0.4 מיליגרם ימנע כ 40 עד 50 אחוזים של פגמים בצינור העצבי; 5 מיליגרם על 80 אחוזים. אם תבחר לקחת 5 מיליגרם, תצטרך מרשם. מנסה להשיג את זה הרבה מ multivitamins עלולה להוביל לרמות רעילות פוטנציאליים של חומרים מזינים אחרים, כגון ויטמין A. Wald מציע המשך המינון הגבוה יותר עבור 2-3 החודשים הראשונים של ההריון.

למרות שזה לא יחליף אכילה בריאה, תוספת חיונית. הנה ייעוץ מומחה כדי לעזור לך לבחור ויטמין טרום לידתי טוב.

קרול אנדרסון לוסיה