סיבים תרופה הריון - הריון

סיבים תרופה הריון

עצירות היא בעיה שכיחה עבור נשים הרות, אבל תרופה אחת עשויה להיות סוג של סיבים לא ניתן למצוא באופן טבעי בפירות וירקות. מדענים יפנים ראו שיפור ב -29 אמהות לעתיד שקיבלו תוספי Xylooligosaccharides (XOS). "XOS הוא סוג של סיבים כי הגוף שלנו לא יכול לעכל, אבל זה מתברר להיות מזון עבור סוג של חיידקים" ידידותיים "במעיים שלנו", אומר אמריקן דיאטיק האגודה דוברת מלינדה ג 'ונסון, RD "אכילת מזונות המכילים XOS או לוקח נראה כי תוספת ה- XOS מקדמת מעיים בריאים. היא ממליצה לנשים לכוון 25 גרם של סיבים ביום מפירות, ירקות ודגנים מלאים.