החיסרון לארוחה מבושלת - הריון

החיסרון לארוחה מבושלת

תמונות של גטי

מחקר שנערך לאחרונה על ידי PBS גילה כי "בישול ביתי באופן לא פרופורציונלי נטל אמהות". ללא שם: Gee, אתה חושב?

באופן אישי, ארוחות ביתיות מבושלות הן הקללה של קיומי. אני עובדת במשרה מלאה, יש לי שלושה ילדים, ובעלי חוזר הביתה כשעתיים אחרי. זה משאיר את חלק הארי של הבישול היומית אלי. קראתי את כל המחקרים על חשיבותה של ארוחת הערב המשפחתית, על המשמעותיות ועל גורמי הבריאות של הארוחה הביתית, אבל אני אגיד לכם את זה - כי "טוב למשפחה" בישול הוא מקור אינסופי של לחץ יומיומי בשבילי (ועל נשים רבות אחרות שדיברתי איתן).

נשים רבות מקבלות את האחריות העיקרית לבישול הארוחה המשפחתית. בנוסף, יש להוסיף לחץ (ובושה) על כך נאמר כי המשפחות שלנו יהיה מתפקדת אם אנחנו לא מבשלים ארוחות ערב Pinterest ראוי מדי יום, ואנחנו מקבלים מגבלות שערורייתיות (ויקר) על מה נחשב כמו ארוחה בריאה. אין פלא אמהות בישול עכשווי הם כל כך crabby!

כפי שאמא אחת אמרה לי, "עשיתי שייקים ירוקים למשפחה שלי והרגשתי את כל סופר אמא על זה עד תזונאי אמר לי לא להטריד אלא אם כל התוצרת בהם היה אורגני, אחרת השמנים הירוקים שלי היו בעצם חומר כימי רעיל סערה, ואני התרגזתי כל כך, כי ברצינות, אני באמת יכול להיכשל בשכבות ירוקות ?! ... אני פשוט סיימתי להתמודד עם חרדה על אוכל בשלב זה. "

בסופו של דבר, אני חושב שזה קורה לנשים רבות. אתה מנסה כל כך קשה לעשות את זה בסדר (ללא גלוטן, לא GMO, סוכר נמוך, וכו ') אבל כל זה מקבל להיות מלחיץ כל כך שאתה רוצה פשוט לוותר להזמין פיצה לעזאזל! בבית שלי יש לנו אלרגיות למזון, אחד צמחוני, אחד אוהב בשר אדום, ואחד מעת לעת מעודד את אחיו להצטרף אליו בשביתת תרנגולות. זה מספיק כדי להפוך את זה אמא ​​/ פסיכולוג די משוגע.

אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפוך את שעת ארוחת הערב מאושרת ולא כל כך חרד? גלה על YourTango.com: ארוחות בישול משפחה מזיק לבריאות של אמא (אומר המדע)

על ידי ד"ר ליסה קפלן

קשורים מ- YourTango.com: אני משותק מן החזה למטה, אבל אני עדיין רוצה תינוק

כיצד לתבל את זה במיטה כאשר אתה עסוק אמא

מעולם לא הערכתי את אמי החד-ספרית - עד שהגעתי לאני עצמי