פיתוח תוכנית פריון החיים - הריון

פיתוח תוכנית פריון החיים

האם אתה רוצה ילדים? מתי אתה רוצה ילדים? כמה ילדים היית רוצה? הזמן הנכון להרהר בשאלות כאלה הוא בשלב מוקדם בחיי הפריון של האישה. לאחר השתקפות, א תוכנית החיים לפריון ניתן לפתח.

תוכנית זו פוריות החיים יכול להיות שנכתב דנו עם מקצוען בריאות (ו / או בן זוגך או משפחה). כמה נושאים חשובים לתמורה כוללים תוספי חומצה פולית, אלכוהול וטבק, חיסונים, ואת ההיסטוריה המשפחתית. להלן סקירה של כמה שיקולים מרכזיים בתוכנית הפריון.

חומצה פולית

הצריכה היומית המומלצת של לפחות 400 מיקרוגרם (או 0.4 מ"ג) של חומצה פולית מסייע במניעת פגמים בצינור העצבי. פגמים בצינור העצבי הם הפרעות הרסניות של המוח ושל חוט השדרה בתינוקות.

על ידי אכילת ארוחות עשירות חומצה פולית, פגמים בצינור העצבי ניתן להימנע. פעילות מינית או רצון להיכנס להריון צריך להיות מקושר עם צריכת משופרת של חומצה פולית. מידע על מקורות טובים של חומצה פולית ניתן לגשת לכאן.

לפני שנים רבות, ממשלת ארה"ב המנדט כי מזונות נפוצים רבים (אורז, פסטה, דגנים, וכו ') להשלים את המוצרים שלהם עם חומצה פולית וויטמינים אחרים שחשובים לפיתוח העובר. זה עוזר להבטיח כי לנשים יש לפחות צריכת כמה חומצה פולית.

אלכוהול וטבק

המודעות לסיכונים הכרוכים באלכוהול מועילה. מודעות זו היא המפתח בעיקר משום השלב המוקדם של ההריון הוא רגע עדין עבור התינוקות לפתח. צריכת אלכוהול אשר עולה בקנה אחד עם הריון מוקדם או לא מזוהה עלולה לגרום פיגור שכלי אצל תינוקות. בקר באתר שלנו אלכוהול והריון לקבלת מידע נוסף.

באופן דומה, שימוש בטבק פוגע בתינוקות מתפתחים ויכול להוביל ללידה מוקדמת. זה, לכן, רעיון טוב להפסיק הרגלים כאלה כאשר אתה יכול להיכנס להריון או שאתה מנסה להרות. בקר באתר שלנו עישון והריון לקבלת מידע נוסף.

חיסון

חיסונים הם דרך מצוינת וחסכונית כדי "לרכוש ביטוח" נגד איומים זיהומיות לתינוקות. ביטוח כזה יכול בקלות להיות רכשה נגד אדמת, הפטיטיס B, אבעבועות רוח.

הכאב הרגעי של חסימת חיסון מגן מפני חרשות ילודים, מחלות לב, מחלות כבד, עיוורון וסיבוכים אחרים של זיהומים הנ"ל. חיסון מתאים צריך להיות חלק מתוכנית פוריות.

היסטוריה משפחתית

טעויות מצערות בגנים אנושיים עשויות להתרחש במהלך חלוקת התא. שגיאות גנטיות אלה אחראיות לתנאים כגון סיסטיק פיברוזיס, אנמיה חרמשית, נוירופיברומטוזיס ומצבים אחרים בעלי השפעה עמוקה על חייהם של מי שירשו את הגנים. נשים עם תוכניות הריון צריך לשקול ייעוץ גנטי כאשר היסטוריה משפחתית של מצב תורשתי קיים.

זכר מעורבות

תוכנית פריון ללא מעורבות גברית אינה שלמה. תכנון זה נעזר בידע של הגורמים המשפיעים על הפריון הגברי. הדוגמאות כוללות עישון, סוכרת, השמנה, טמפרטורת שומן, צריכת אלכוהול.

עישון, השמנת יתר וסוכרת עלולים לפגוע בזיקפה על ידי פגיעה בכלי הדם של הפין. טמפרטורות חזה חם מכנסיים צמודים או אמבטיות חמות מפחיתים את מספר הזרע. אלכוהול מופרז פוגע גם בזיקפה ועלול להשפיע על מספר הזרע.

מחקר מחקר מדהים גילה לאחרונה כי ספירת הזרע של גברים במערב ירד ב -50% ב -5 השנים האחרונות. כדי להבטיח פריון, גברים צריכים לאמץ אורח חיים עם דיאטה נכונה, פעילות גופנית, התנזרות טבק ואלכוהול מופרז.

לעטוף

בהתחשב השותף שלך

הריון הוא אחריות ענקית שיכולה לנבוע תמיד מפעילות מינית. חומצה פולית, הרגלי פנאי, חיסונים והיסטוריה משפחתית הם כולם שיקולים חשובים.

תוכנית פריון טובה צריכה גם לשקול שותפים מיניים ואת הכושר שלהם בתור הורה פוטנציאלי. האם אתה בוטח באדם הזה כאם או לאב לילדך? האם היתה לך שיחה עם השותף שלך על מה הוא או היא תרצה אם אתה בתור זוג נכנס להריון (הורות, אימוץ, הפלה), ואתה מסכים שניהם? אם ענית "לא" לשתי השאלות או לשתי השאלות האלה, ייתכן שתרצה לשקול מחדש עם מי אתה עושה או אין לך מערכת יחסים מינית.

זכור, תינוק בריא מתחיל איתך!

עודכן לאחרונה: 7 ביוני, 2018 בשעה 16:16


ערכו שימוש במידע מהמקורות הבאים:

1. חגי לוין, נילס יורגנסן, אנדרסון מרטינו-אנדרידה, חיימה מנדיולה, דן וקסלר-דרעי, אירינה מינדליס, רחל פינוטי, שאנה סוואן. מגמות זמניות בספירת הזרע: סקירה שיטתית וניתוח רגרסיה מטה. עדכון רבייה אנושית. גליון 23, גליון 6, 1 בנובמבר 2017, עמודים 646-659, https://doi.org/10.1093/humupd/dmx022