חזה תירס עם שום שרימפס - הריון

חזה תירס עם שום שרימפס

מנות: 2 הכנה 10 דקות בישול 8 דקות להתחיל לסיים 18 דקות

רכיבים

  • שמורות 2 כוסות תירס קיץ חשיש (http://www.fitpregnancy.com/nutrition/recipe/corn-hash)
  • 2 כפיות שמן זית
  • 6 זיתים שחורים מחורצים, כגון קלמטה, כל אחד מהם
  • 2 שיני שום, טחון
  • 1 כף רוזמרין טרי טחון (כפית מיובשת)
  • 1 תריסר שרימפס גדול, פגז ו deveined
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • מנה נוספת הצעה: סלט ארוגולה זרוק עם מיץ לימון טרי ושמן זית.

לעשות את זה

1. מחממים שמן במחבת nonstick בינוני מעל חום בינוני נמוך. מוסיפים זיתים, שום ורוזמרין; מטגנים במשך 2 דקות.

2. מוסיפים שרימפס ומבשלים 2 דקות. מוסיפים בתבשיל תירס שמור ומבשלים 4 דקות, או עד שרימפס פשוט הפך אטום.

3. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם והכף לתוך שתי קערות.