שלפוחית ​​השתן - הריון

שלפוחית ​​השתן

הדחף ללכת לעתים קרובות היא תופעת לוואי נפוצה של ההריון, אבל עבור רוב האמהות, ביקורים בשירותים להידלדל לאחר הלידה. חוקרים הולנדים גילו כי כבר בשבוע ה -12 של ההיריון, לחץ מהרחם הגדל, עלייה בייצור שתן ויכולת השתנות גרמו לשלפוחית ​​יתר אצל קרוב למחצית מהנשים שחקרו. בשבוע ה -36, כמעט 15% מצאו גם דליפת שתן. אבל שלושה חודשים לאחר לידתם, כמעט 90% מהם לא דיווחו על בעיות בשלפוחית ​​השתן ורק 3.5% מהם סבלו מדליפה. כדי לשמור על שליטה במהלך ההריון ואחריו, לחזק את שרירי רצפת האגן שלך עם תרגילי קגל: החזק את השרירים כאילו אתה "מחזיק" שתן; להחזיק במשך 10 שניות; להירגע. חזור על 10 פעמים, שלוש עד ארבע פעמים ביום.