הלידה טיפים - הריון

הלידה טיפים

1. תכירו את עצמכם תחשוב על מה גורם לך לתקתק ומה אתה באמת רוצה. האם אתה ספקן או מכבד את הממסד הרפואי? שאל את עצמך, אם לא היו לך אילוצים, איך היית רוצה ללדת? האם אפשרות אחת מאפשרת לך לומר: "כן! זה נשמע הגיוני! "האם אחרים גורמים לך להתפתל ולחשוב:" Yikes! אני לא אעשה זאת בעוד מיליון שנה." תגובת המעיים שלך אומרת לך איזו בחירה מתאימה לך.

2. תסתכל על הצד השני אם אתה נשען על הלידה הטבעית, גם תסתכל על חומרים להתווכח על לידה תרופתי. אם אתה מוגדר על מסירה בבית החולים, לקרוא על מרכזי הלידה ולידות בבית. אתה עלול לגלות כי הבחירה שלך לא צריך להיות הכל או כלום: אלמנטים של אפשרות הלידה אחת יכולה להיות משולבת לתוך אחד אחר.

3. עזוב את הפחד בעוד הכאב של הלידה הוא אמיתי, כך גם אפשרויות רבות להקלה על זה. במקום לקבע על כמה רע אתה מצפה את הכאב כדי להרגיש, להתמקד איך אתה יכול להתמודד עם זה, בין אם באמצעות HypnoBirthing, לידת מים, מנטרה הרפיה או אפידורל. קרא עוד על גורם הפחד כאן.

4. קח את הסקופ מנשים אמיתיות שוחח עם אמהות שעברו את חוויית הלידה שאתה רוצה. אם אתה לא יודע את עצמך, לשאול את המיילדת, הרופא, doula או מרכז לידה כדי לחבר אותך עם נשים שיכולות לתת לך נרטיב ישר של מה באמת יורד.

אתה יכול גם לקרוא סיפורי הלידה של חלק שלנו נדל אמהות כאן: של דנה סיפור מים מדהים; של קייט ניצחון באמצעות לידה טבעית; אמילי כפי שהיא יולדת בפעם הראשונה; זואי כפי שעבדה בשינויים בתוכנית הלידה וההתערבות שלה; או את זה קרוב ומקרוב להסתכל על קרול ואת המסירה שלה לתאומים.

5. בחר את הרופא או המיילדת בזהירות כפי שאתה בוחר את בן / בת הזוג ברצינות. הגורם החשוב ביותר שיש את הצרכים שלך ואת הצרכים באמת נפגשו היא מציאת ספק טיפול אתה בוטח לחלוטין.

6. להבין את הכללים תחשוב על כל הליך או התערבות סטנדרטית, כגון epidurals, ניטור עוברית או אינדוקציה, כי יכול לצוץ, ולדבר עם הרופא שלך או מיילדת על זה. אם תחושת הבטן שלך היא להשאיר את האפשרויות האלה עד לרופא שלך, בסדר. אבל אם יש לך חששות, להעלות אותם עכשיו.

7. אל תקשיב לאף אחד אחר אם אתה אפילו רמז אתה שוקל תוכנית לידה חלופית, במיוחד הלידה בבית או C- קטע, המבקרים יהיה לזחול מתוך העץ כדי לנסות לשכנע אותך שאתה עושה טעות. אז להימנע לדון את ההחלטה שלך עם אחרים עד שאתה בטוח לחלוטין של זה. גם אז, אולי כדאי לך לשמור על דברים מעורפלים.

8. היכונו כאילו זה שיגור מעבורת אם אתם מתכננים דבר מלבד לידה רפואית סטנדרטית או Csection מתוזמנת, להירשם שיעורים שיעזרו לכם להכין פיזית ונפשית עבור העבודה וגם יעזור לך לפגוש נשים בהריון עם אותו המוח להגדיר.

9. שמור על ראש פתוח זכור כי בסופו של דבר, אתה לא יכול לקבל שליטה מלאה על זה (או כל) לידה. אפילו את התוכניות הקפדניות ביותר יכול לקבל דפוק. אז לשבת, לעצום את העיניים שלך, ולראות תרחיש שבו העבודה שלך דוכנים, אתה מועבר לבית החולים או שאתה צריך להיות חלק C, ולדמיין איך תוכל להתמודד.

10. לשחרר אם הדברים לא הולכים בדיוק כפי שתוכנן, זה לא אשמתך: אתה לא נכשל אם אתה צריך C- סעיף או אם אתה מבקש סמים. אתה לא נכשל אם אין לך את ההתפוצצות הרגשית של אהבה בייבי מיידית. בסופו של דבר, לידה היא רק בעיטה להרפתקה הגדולה של האימהות שקיימת לפנינו.