יצירת תוכנית הלידה שלך - הריון

יצירת תוכנית הלידה שלך

לידתו של התינוק שלך צריכה להיות אחת החוויות הזכורות ביותר, החיים משתנים, ושמחה של החיים שלך. אתה רוצה לבזבז זמן לחשוב על הפרטים של התקוות שלך ואת הרצונות עבור אירוע מיוחד זה.

החל עם יומן, לרשום כמו מחשבות רבות תוכניות לקראת הלידה הקרובה כפי שאתה יכול. היומן שלך יעזור לך לקבוע סדרי עדיפויות ולספק רשימה של רעיונות שיעזרו לך ליצור תוכנית הלידה.

תוכנית לידה היא פשוטה, ברורה, דף אחד ההצהרה של ההעדפות שלך ללידה של הילד שלך. מתן עותק של התוכנית עבור כל המעורבים ישירות בלידה יעזור להם להבין טוב יותר את מה שקורה ולתת להם את ההזדמנות כדי לפתור בעיות לפני היום הגדול. כי יש כל כך הרבה היבטים של הלידה לשקול, עדיף לא לחכות עד הרגע האחרון לשים את התוכנית שלך יחד.

התוכנית תספק דרך יעילה לדון פרטים חשובים עם האחראים לתמיכה וטיפול לך.

נסה להישאר גמיש באופן סביר הרצונות שלך, כי דברים לא תמיד ללכת על פי התוכנית. זכור, הדבר החשוב הוא לידה בטוחה של צרור השמחה הקטן שלך.

תן לנו להזמין אותך לבדוק את הספר האלקטרוני של האגודה האמריקאית הריון חינם: הטוב ביותר אי פעם בייבי תכנית לידה + רשימת בתי החולים רשימת, מלא תובנות מומחה כדי לעזור לתכנן את הלידה ומעבר. קבל את עותק חינם כאן.

לאור זאת, הנקודות הבאות יכולות לשמש כמדריך לתכנית שלך:

1. לקמפל שיקולים:

מצא את כל המדיניות השגרתית והנהלים עבור "טיפול אמא" בהגדרת הלידה שלך. אם אינך מסכים עם מדיניות או הליך, עליך לדון בכך עם ספק שירותי הבריאות שלך. כפי שאתה לומד יותר על מה לצפות, סביר להניח שאתה מזהה פרטים שברצונך לכלול בתוכנית שלך.

ייתכן שתרצה לשקול להקדיש דף שלם עבור לידה מסובכת / לאחר הלידה וכן דף שני על איך להתמודד עם סיבוכים הם צריכים להתרחש. הרשימה הבאה של שאלות אולי נראה מדהים, אבל עכשיו זה הזמן לשקול אותם אחד אחד.

אם אתה מוצא כי השאלה אינה נוגעת לך, פשוט לעבור אלה רלוונטיים.

  • מי אתה רוצה להיות נוכח?
  • אתה רוצה דולה?
  • האם יהיו ילדים / אחים?
  • האם אתה רוצה לעכב את הידוק כבל עבור התינוק?
  • האם אתה רוצה מגע עור מיידי לעור?
  • האם אתה רוצה להניק מיד לאחר הלידה?
  • האם אתה רוצה ניידות, או שאתה רוצה להישאר במיטה?
  • אילו פעילויות או תפקידים אתם מתכננים להשתמש בהם? (הליכה, עמידה, סקוואט, ידיים וברכיים)
  • האם אתה מעדיף עמדה מסוימת ללדת?
  • מה תעשה עבור הקלה בכאב? (עיסוי, חבילות חמים וקרים, עמדות, דימויי עבודה, הרפיה, תרגילי נשימה, אמבט או ג'קוזי, תרופות)
  • איך אתה מרגיש לגבי ניטור העובר?
  • איך אתה מתכוון להישאר hydrated? (לגימות של משקאות, שבבי קרח, IV)
  • האם אתה רוצה לקחת תרופות כאב, או לא? האם יש לך העדפה של תרופות כאב מסוימות?
  • האם אתה מוכן להיות episiotomy? או, האם יש אמצעים מסוימים אתה רוצה להשתמש כדי למנוע אחד?
  • מה ההעדפות שלך לטיפול של התינוק שלך? (מתי להאכיל, היכן לישון)
  • האם אתה רוצה IV שגרתית, הפרין / מלוחים לחסום, או לא?
  • האם אתה רוצה ללבוש בגדים שלך?
  • האם אתה רוצה להאזין למוסיקה יש מוקדי?
  • האם אתה רוצה להשתמש באמבטיה או במקלחת?
  • עבור לידות בבית ולידה, מה התוכניות שלך עבור הובלה בבית החולים במקרה חירום?
  • אם אתה צריך ניתוח קיסרי, יש לך בקשות מיוחדות?

2. התייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך:

רוב הזמן, ספקי שירותי בריאות יש להגדיר שגרתית. הם הוכשרו, והם גם רוצים את הטוב ביותר ללידה. הרופא שלך עשוי או לא יכול להיות פתוח לחלק מהרעיונות שלך. הם עשויים להציג את הרשימה שלך כמו להיות תובעני מדי או כמו הגדלת סיכונים מסוימים.

יש לזכור כי כל לידה שונה ושההגדרה של לידה "נורמלית" יכולה להשתנות, נסה להשתמש במונחים וביטויים כמו "העדפות לידות", "רצוננו ללידה", "כל עוד הלידה מתקדמת כרגיל", או "אלא אם כן יש מצב חירום". קבע פגישה עם מחלקת הלידה והלידה של בית החולים או מרכז הלידה שלך כדי לקבל את הצוות לבדוק את התוכנית שלך על מנת להציע הצעות.

אתה יכול לבקש לבזבז זמן birthing ריק או חדר עבודה כדי להכיר יותר איפה אתה תהיה ומה אתה יכול להוסיף לרשימת האריזה שלך (עוד כריות, תמונות, מוסיקה, וכו '). זה צריך להשאיר אותך מרגיש בטוח יותר על תוכנית הלידה שלך ואת הבחירה של מקום הלידה.

3. ביטחון ובקרה:

במהלך הלידה, נשים רבות מרגישות כאילו הן מאבדות שליטה. תכנית לידה יכולה לעזור לך לשמור על המיקוד שלך ולעזור לך להישאר רגוע גם אם מתרחשים אירועים בלתי צפויים.

נסו לתכנן את הבלתי צפוי באמצעות ביטויים כמו "אם ניתוח קיסרי הופך להיות צורך ..." במהלך הלידה, אם אתה מרגיש לחוץ לעשות משהו שאתה לא בטוח, אתה יכול לשאול אם זה מצב חירום. אתה יכול גם לבקש מידע נוסף על כל היבט של המצב והזמן לחשוב על זה.

4. כוחה של חשיבה חיובית:

עצב את תכנית הלידה שלך עם מיקוד חיובי. במקום להכין רשימה של מה שאתה לא רוצה, להתמקד במה שאתה לעשות רוצה. השתמש בביטויים כמו "אנו מקווים", "אנחנו מתכננים", או "אנחנו צופים". נסו להימנע משפטים כמו "אנחנו לא רוצים" או "אנחנו רוצים להימנע".

הנה כמה דוגמאות:

  • "לגבי ניהול כאב, למדתי ולהבין את סוגי תרופות הכאב הזמינים. אני אבקש מהם אם אני צריך אותם ".
  • "לגבי episiotomy, אני מקווה להגן על החציץ. אני מתאמן מראש על ידי סקוואט, עושה תרגילי קגל ועיסוי פריניאלי. הייתי מעריך את ההדרכה מתי לדחוף וכאשר להפסיק לדחוף כך החציץ יכול למתוח. "
  • "מיד אחרי הלידה, אני מתכוון לשמור על התינוק קרוב אלי. אני מעריך את ההערכה של התינוק לעשות עם התינוק על הבטן שלי עם שנינו מכוסה בשמיכה חמה, אלא אם כן יש מצב יוצא דופן. "

ערכו שימוש במידע מהמקורות הבאים:

הריון, לידה, ואת היילוד: המדריך השלם. Simkin, פני, P.T, et al, Ch. 7.