כאבי גב - הריון

כאבי גב

יותר משני שלישים מהנשים ההרות מתלוננות על כאבי גב, אך ישנן דרכים לא-רפואיות לטיפול באי-הנוחות. החוקרים בדקו שמונה מחקרים על כאבי גב בהריון וגילו כי עושים תרגילי מים, עוברים דיקור ושימוש בכרית מיוחדת המיועדת לתמוך בבטן כאשר שוכבים את כל הכאב המופחת. תרגילי כוח ומתיחות עזרו גם הם. רוב הנשים שנתקעו עם כל סוג של התערבות אגן או כאבי גב - מתיחת שרירי האגן, חיזוק שרירי הבטן והאמסטרינג והגברת הגמישות בעמוד השדרה - חוו הקלה מסוימת. אלה שעסקו בכל סוג של תוכנית תרגול טרום לידתי גם סבל פחות כאבי גב במהלך ההריון.