התאמת יחס - הריון

התאמת יחס

הפנטזיה שלי: אני חובב כוח עבודה וסקסי / אישה סקסית צועדת קדימה במהירות האור. חוץ מזה, בסדר, אני גם אמא. זה עושה אותי, כמובן, אשה בסך הכל, שנראית נהדר עם תינוק רכיבה על הירך שלי טון היטב.

המציאות: התינוק מגיע. לאחר הלידה הופך מחשבות של עבודה לתוך התקפי חרדה. העפעפיים שלי נתקלים באנשי הקשר שלי מחוסר שינה. לילה מאוחרת soirees נשמע כמעט כמו מפתה כמו סיבובים של טיפול חשמלי. המילה סקס מוליכה אותי ואת בעלי לדחוף את ראשינו כמו כלבים לקול מוזר: מה זה? בינתיים, לבשר שלי יש תכונות פיליות, שקועות במקום שבו היה פעם פנאומטי עם הריון - חוץ, כמובן, עבור השדיים שלי בצורת כדורגל.

להיות מזהיר. לא משנה מה ההעדפות שלך על החיים אחרי בייבי, הם בטוח להיות מקווקו. בדיוק כמו הוריקן deconstructs את הנוף לתוך החלקים המרכיבים שלה, תינוק splinters אורח החיים שלך אלמנטים בסיסיים של הישרדות: אכילה, שינה, חיתול ואולי להתקלח, אם יש לך מזל.

"כשהייתי בהיריון אמרתי, 'אני לא יכולה לחכות לצאת לחופשת לידה, להתאמן כל יום ולהיכנס לבישול גורמה'", מספרת סרנית דייסון, עובדת סוציאלית בסן דייגו, קירסטן לרסון, אמו של קונור בן ה -21, "אבל המציאות לא היתה כזאת. קונור לא היה מנמנם, ואז היה קם כל שלוש שעות בלילה. חשבתי שאני הולך לאבד את זה. "

"ששת השבועות הראשונים הם כמו תרגיל אש", אומר בטסי המילטון שוורץ, סנטה מוניקה, קליפורניה, קופירייטר ואמא לקרוליין בת ה -9. "לפני קארוליין, נהגתי להכין רשימה ענקית ולהשיג הכול ביום. עכשיו אני רק עושה רשימה. אם אני עושה ממנו מטלה אחת, אני חושבת,'אוה! אני עשיתי משהו!'"

זה גם יכול להיות הלם למצוא את עצמך פתאום יצוק כמו אמא, את חבל הטבור הפיזי הוחלף על ידי רגשית אחד המקשר בייבי לכל מהלך שלך. "לידתה של תינוקת זורקת אותך מאיזון. הזהות שלך היא תיגר ", מציין שילה קיצינגר, אנתרופולוגית חברתית בריטית ומחברת השנה לאחר הלידה: לשרוד וליהנות השנה הראשונה של אימהות (בנים של צ 'ארלס Scribner, 1994). לדברי קיצינגר, מבחינה פסיכולוגית זה יכול לקחת אמא חדשה כל עוד שנה להסתגל לתפקיד.

Ch, Ch, Ch, Ch- שינויים

מבחינה פיזית אתה עלול להיות מוטרד על ידי panoply של מחלות, מטחורים עד כאב השד, כמו הגוף שלך מתחיל צמצומים. "כל הגוף מן המותניים למטה מרגיש כמו אזור אסון", אומרת ג'נט אורסי מווסט הוליווד, קליפורניה, בעלת חברת יחסי ציבור ואם לאישה בת 9 חודשים. "מישהו צריך לעצב סיכה שאומרת 'תן לי הפסקה. פשוט היה לי תינוק! "

המשמרות הפיזיות רק מחריפות את הפסיכולוגיות. הורמונים משתוללים הצליפו ביניכם בין אקסטזה בהשראת תינוקות לבין תחושות של אי-יעילות אימהית. על פי תמיכה בינלאומית לאחר לידה, מסלקה על מחקר הקשור לחיים שלאחר הלידה, הממוקמת בסנטה ברברה, קליפורניה, במהלך החודשים שלאחר הלידה, לפחות 10% מהנשים סבלו מדיכאון לאחר הלידה, הפרעת מצב רוח קשה הקשורה בהורמונים משתנים, מתח עייפות. למרבה המזל, כמה מאותם הורמונים גועשים לעבוד לטובתך. אחד מהצדדים להנקה כל שעתיים עד שלוש, אומרת ולרי ג'ספרסן-וויט, יועצת הנקה מוסמכת בלוס אנג'לס, היא שהפרולקטין משוחרר, שמרגיע אותך (אלוהים הוא אישה!).

התאמה נוספת צריכה להיעשות על ידי נשים שחוזרות לעבודה. בטח, ייתכן שהתכוונת להתחיל בחזרה בעוד שמונה שבועות (מחקרים מצביעים על כך שהמחיר הממוצע של נשים עובדות), אבל החרדה שלך בהשארת ילדך מזיעה כדי להפוך את זה למפרך.

כאשר אנג'לה דנקל, מנהלת אמנות בלוס אנג'לס, נאלצה קודם להפיל את בנה בן השמונה, ג'ק, בהיותה מעונה, היא היתה מקרה של סל. "אמרתי לעצמי שמה שחוויתי זה רק הורמונלי, אבל זה היה ממש קשה, ועדיין אני בולעת את העיניים כשאני עוזבת אותו". אם החברה שלכם לא מציעה טיפול יום-יומי באתר, . כמו כן, קח את זה מאלו שהיו שם: להרחיב את החופשה שלך זמן רב ככל האפשר.

לידתו של הילד שלך גם להביא אותך, בשלב מסוים, כדי להבין כי בדידות עכשיו לתפוס כמו לתפוס יכול. "פעם הייתי בסופרמרקט בלי התינוק וחשבתי, 'אני יכול להחליט, בעצמי, איזה תפוחים אני רוצה'", אומר שוורץ. "אני מתענג על הרגעים הקטנים האלה לעצמי. אני מוצא אותם אם אני יכול לעשות אמבטיה בלילה. העבודה הופכת לזמן אישי, כמו גם למכון כושר ".

גם יחסים עם חברים יושפעו. Socializing עם חברים ללא ילדים עלול לתת את מקומו של הזמן עם חברים שיש להם ילדים. חבריך חסרי-הילדים עלולים לדלג בעצמם, שנבלעים במעברכם אל העולם התחתון של התינוק. התשובה יכולה להיות לשמור על קשר עם חברים ללא ילדים בימים או בלילות - אתה יכול להשיג שמרטף.

ובייבי עושה שלושה

כפי שציינה נורה אפרון בחריפות בספרו "הירטברן", לאחר שהתינוק הוא כמו לזרוק רימון יד לנישואים. "הורים צריכים להתכחש לרעיון שבייבי יקרב אותם", אומר ג'יי בלסקי, דוקטור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מדינת פנסילבניה, ומחבר הספר "מעבר להורות" (Delacorte, 1995). "למעשה," הוא מוסיף, "זה יכול לעשות את ההפך." במחקר שנערך על ידי 250 זוגות, חצי דיווח על ירידה בסיפוק בנישואין במהלך 18 החודשים הראשונים שלאחר הלידה. (בעוד 35% לא הבחינו בשינוי, רק 15% אמרו כי איכות הנישואין השתפרה לאחר בייבי).

אחד ממקורות הסכסוך הגדולים ביותר יכול להיות חלוקת העבודה המקומית. בדרך כלל, לדברי בלסקי, עומס העבודה של האם קופץ ב -250% לאחר הלידה של התינוק, לעומת ירידה של 25% באב. אצל רוב הזוגות, היצירה הקשורה לתינוקות עדיין מסווגת כעבודת נשים, וכיוון שאמהות הן בדרך כלל אלה שיישארו בבית, רוב העבודה הביתית, כולל תרומות הבעל לפני בייבי, נוטות להתפתח בתחום שלה. הטריק הוא להתחיל את הדיון עם בן / בת הזוג שלך לפני בייבי מגיע כדי להדוף התנגשויות מאוחר יותר.

בעלי ואני נפלנו לקטגוריה "אהם". תקשורת נמרצת ועוינת היתה סדר היום, כשאנחנו דילגנו אל מתחת ללחצים של צרכיהם של ילדים בלתי פוסקים, לוחות זמנים מעולים לעבודה וסימפטומים של מניעת שינה. לעתים התייחסנו זה לזה כאל יריבים, כל אחד מהם התחרה על העמדה היוקדת של סבל ארוך ועבודה קשה. ("למה את מתכוונת, את לא רוצה להחזיק את התינוק י היו לי ארבע שעות שינה, לא התקלחתי במשך שלושה ימים, והכנתי את הקפה הבוקר! ") זה נחת בקצה השני של הספה של המטפל לזמן קצר, משחררת את חוקי הנימוס הבסיסיים. (ההתערבות עבדה). "

רוב הזוגות אינם מוכנים למאמץ של יצירת יחסים שוויוניים יותר בבית, וזה המתח שמוביל גברים ונשים להרגיש יותר שלילי על השותפים שלהם ", כותב ד"ר קרוליין פפה קוואן, Ph.D., פסיכולוג מחקר אוניברסיטת קליפורניה, ברקלי ושותפת עם בעלה, פיליפ קוואן, Ph.D., כאשר השותפים הופכים להורים: השינוי הגדול בחיי זוגות (Basic Books, 1993). מתח מוחשי זה, בשילוב עם מניעת שינה, מתגלגל בדרך כלל לתחום האינטימיות.

"סקס הוא אזור פגיע להורים חדשים רבים", אומר קוואן. "יש כאלה שלא חוזרים למין רגיל במשך חודשים רבים".

לעשות מאמץ לחדש את הרומנטיקה. ברגע שאתה יכול הבטן, להעסיק שמרטף קבוע לתת לך זמן לבד ביחד לכפות את עצמכם לדבוק בה, גם אם זה אומר רק ארוחת ערב מוקדמת. באשר למין, אומר קוואן, לפעמים התגלית שהשותף שלך מתגעגע אליה עלולה לגרום לקרבה מוגברת. "כאשר בן זוג אחד לא מרוצה יותר, השני צריך לשמוע את זה ולעזור למצוא דרך לטפל בבעיה". היא מוסיפה, "אם השותפים יכולים לדון בזה, הם יוכלו למצוא הזדמנויות לאינטימיות לא מינית: לגעת, לחבק מתכרבל ".

ברור, למרות המשמרות הסייסמיים של בייבי, מעט בהשוואה למזון הרגשי שהוא מביא. "אין דבר כמו האהבה שאתה מרגיש", אומרת ג'ו אן מתיאס, וטרינרית באתונה, ג'ורג'יה, ואמו של יעקב, 18 חודשים. "אני לא יכול לקבל מספיק ממנו, להריח אותו מספיק, לחבק אותו מספיק או לאהוב אותו מספיק."

ברגע שהאבק ישתרר, תיווצר קבלה מסוימת ... וההתחשבות בילד אחר עשויה אפילו להתחיל.