חמאה שקדים תרד עם שייקים - הריון

חמאה שקדים תרד עם שייקים

מנות: 1 מתחילים לסיים 5 דקות

רכיבים

  • 1 כף חמאה שקדים ללא מלח
  • 2 כוסות תרד טרי (צפוף)
  • 1 כוס חלב וניל שקדים
  • 1/2 בננה בשלה
  • 1/4 כוס נתחי אננס קפואים
  • 1 כפית זרעי צ'יה או 1 כפית זרעי פשתן

לעשות את זה

1. שלב את כל החומרים בבלנדר.

2. מערבבים עד לשלב מלא. את חלקה צריך להיות בהיר ירוק תרד צריך להיות מעורבב לחלוטין לתוך התערובת.

3. תהנה מיד.

הערה

  • נוצר על ידי גבי דלקין, עבור מועצת השקד של קליפורניה