האם אני יכול להמשיך לעשות תרגילי בטן עד שהתינוק נולד? - הריון

האם אני יכול להמשיך לעשות תרגילי בטן עד שהתינוק נולד?

ש: האם אני יכול להמשיך לעשות תרגילי בטן עד שהתינוק נולד?

ת: החשש העיקרי לגבי פעילות גופנית בבטן הוא ששכיבה על הגב עלולה לגרום לעלייה במשקל של הרחם כדי לדחוס את הווריד הווריד, הווריד הגדול העובר לאורך עמוד השדרה ונושא דם ללב. אבל כל עוד אתה תרגיל על הגב לתקופות קצרות - חמש דקות בכל פעם - ולעצור אם אתה סובל סחרחורת, קוצר נשימה או כאב, אתה צריך להיות בסדר. אם אתם מפתחים את הסימפטומים האלה, תחברו את הגב והכתפיים עם הכריות. לקבלת מעולה DVD / סדרה וידאו שמציעות תרגילי בטן טרום לידתי, בקר www.maternalfitness.com.

מ הריון Q & A מאת קוני אגניו, דוקטורט, דצמבר / ינואר 2005