5 דרכים למדתי לקבל את סימני מתיחה שלי - הריון

5 דרכים למדתי לקבל את סימני מתיחה שלי

אינסטגרם


בתור מאמן אישי, אני צפוי להיות גוף מושלם. ובעוד אני מתאמן קשה להיות רזה ושזוף ככל האפשר, הריונות גב אל גב השאירו את בטני מכוסה סימני מתיחה עמוקים, כי התביישתי במשך שנים. הנה כמה התגברתי על כמה ציפיות מגוחכות למדי ולמדתי לראות את היופי של הפגמים שלי כביכול.


1. נותן את הזמן


בדיוק כפי שהזמן מרפא (כמעט) את כל הפצעים, הוא גם מסייע לרפא סימני מתיחה ענקיים. בשבילי, הקווים הסגולים הנועזים הזוחלים על בטני החלו לדעוך כמה שנים אחרי שהם הופיעו, והצבע המשיך לדעוך עוד יותר מאז. הקווים הממשיים עדיין שם - והם עדיין עמוקים למדי - אבל צבע העור שלי השתחרר בסופו של דבר, מה שאיפשר לי להרגיש בטוח יותר. אז להיות סבלני!


2. קבלת טאן


בין אם זה מזויף או אמיתי, שיזוף הגון יכול באופן זמני להסוות כל מיני צבע על הגוף שלך. החלת עצמי tanner הפך חלק קבוע של הכנת צילום שלי, ואתה יכול לנסות את זה בכל פעם שאתה יודע שאתה תהיה בבגד ים או חזייה ספורט. המוצר שלי ללכת הוא סירה בננה קיץ צבע עצמי שיזוף קרם ... אבל רסס מקצועי רזה אף פעם לא לפגוע באף אחד!


3. בהתחשב בהם גביע


הריון הוא חלק קסום ויפה של החיים, והתמקדות בעובדה שהבאתי שני בני אדם מדהימים לעולם, ממש מעמידה דברים בפרספקטיבה. לידה היא זכות שלא לצערי כל הנשים. כן, הבטן שלי לא נראית בדיוק כמו שזה היה כשהייתי בת 20, אבל תראה מה יש לי בתמורה: שני בנים בגיל העשרה שהופכים אותי גאה להיות אמא שלהם כל יום.


4. הבנתי שאני לא לבד


בואו נקרא לזה פילוסופיית 'כולם': יותר אנשים מכפי שאתם חושבים שיש סימני מתיחה מוסתרים מתחת לבגדיהם. אלה פראיירים הם שווים הזדמנות עבריינים, כלומר הם יכולים להכות על כל סוג גוף או צבע העור. גיליתי שפשוט מדברים על סימני מתיחה עם החברים והלקוחות שלי בשיחות הרגילות שלנו פתח דיאלוג, לפחות בעולם שלי, הפך סימני מתיחה לנושא יומיומי, כי כבר לא יש קונוטציה שלילית.


5. לתת כל אחד לראות אותם


Instagram היא פלטפורמת המדיה החברתית האהובה עלי, ולעתים קרובות אני מפרסם מצבים של שרירי הבטן שלי. למה? כי בתור התחלה, עבדתי קשה מאוד לפתח שרירי הבטן שלי, ואני גאה בשרירי. אבל גם בגלל לשים את עצמי - כולל שלי נתפס "פגמים" שם בחוץ למעשה משחרר את הלחץ של כל הזמן מנסה להסתיר אותם. זה כמו סוף סוף לחשוף את האמת למישהו ששמרת ממנו סוד. על ידי קבלת פומבית של הגוף שלי מכף רגל ועד ראש ולא להסתמך על זרים או חסידי לאישור, אני בשליטה ברורה של המצב. (אף פעם אני אף פעם לא עורך את סימני המתיחה שלי מתוך התמונות, אבל אני בדרך כלל מפרסם את התמונות המחמיאות ביותר - גיליתי שכשאני קם וצולם בתמונה מסתכלת על הבטן, הסימנים אינם בולטים כל כך. )




צפה בהודעה זו על

פוסט אימון זמן Nap !! אני חושב קופר הוא מוכן מדי. אז בואו לקבל את החגיגות הרביעיות מתגלגל הזהותו # נכס #rockthestretchmarks #fitlife #healthyliving #cleaneating #fitness #nashville #trainer

פוסט משותף על ידי ארין Oprea (@erinoprea) ב


ארין אופרההוא מאמן אישי מפורסם בנשוויל, שלקוחותיו כוללים את קארי אנדרווד, ג'נה קרמר ולי אן וומאק. היא גם המחברת של 4x4 הנמכר ביותר: 4 מזונות מפתח, 4 דקות workouts, ארבעה שבועות לגוף שאתה רוצה. בצע אותה על Instagram עבור קטעי וידאו אימון מהיר וטיפים אחרים לטיפול בגופך היטב.