שבוע הריון 20 - הריון

שבוע הריון 20

20 שבועות הריון: השבוע ה -20 של הריון

עשית את זה חצי דרך ההריון שלך! המשך לקרוא למידע נוסף על השבוע העשרים.

אתה מוזמן לקבל חינם שלנו האמריקאי הריון האגודה App: iOS אנדרואיד לעקוב ההריון שלך, כמו גם כלים אחרים הריון שימושי.

מה השינויים המתרחשים עם הגוף שלך?

החלק העליון של הרחם שלך נמצא כעת באותה רמה כמו כפתור הבטן. ייתכן שיהיה צבר סביב 8 עד 10 פאונד בנקודה זו. מצפה להרוויח½ לירה כדי קילו אחד (.23 ל .45 ק"ג) בשבוע במהלך שאר ההריון.

כמות המשקל עשוי להיות פחות או יותר בהתאם למשקל לפני ההריון שלך. הרופא או המיילדת שלך אמורים ליידע אותך אם אתה צובר משקל בקצב בריא, ואם אתה צריך לבצע התאמות כלשהן ברמת האכילה והפעילות שלך.

כמה גדול התינוק שלך?

התינוק שלך עומד 7 אינץ '(19.7 ס"מ) ארוך ו שוקל כ 9 אונקיות (0.25 ק"ג).

מה קורה עם התינוק שלך?

תינוקך מכוסה בחומר לבן הנקרא ורניקס. חומר זה מסייע להגן על העור של התינוק שלך מלהיות מגורה בעת שקוע במי השפיר. זה גם מסייע המעבר של התינוק דרך תעלת הלידה במהלך הלידה.

התינוק שלך מתחיל לייצר מקוניום, ירוק כהה או שחור, חומר דביק שיהווה החיתול הראשון של התינוק שלך מבולגן. מספר תינוקות עוברים על פני מקוניום בזמן הרחם או בזמן הלידה. Meconium מורכב של אובדן תאים, מי השפיר כי נבלע, הפרשות העיכול.

מה יש לך לתכנן השבוע?

הגיע הזמן להתחיל לחשוב על הלידה של התינוק שלך. זה יהיה אחד החוויות הזכורים ביותר, החיים משתנים, מרגש של החיים שלך. אתה רוצה להקדיש זמן לחשוב דרך התקוות שלך ואת המשאלות עבור יום מיוחד זה.

החל ביומן, נסה לרשום כמו רבים של המחשבות שלך ואת התוכניות עבור המסירה שלך. היומן שלך יעזור לך לתעדף את הרעיונות שלך. יצירת תוכנית לידה יכול לעזור לך לתקשר הרצונות שלך בבירור עם כל האנשים אשר יספקו לך תמיכה במהלך העבודה שלך.

טיפים להכנת ההריון שלך טוב יותר

זכור כי חשוב ביותר לוודא כי אתה מקבל מספיק חומרים מזינים בתזונה, במיוחד ברזל. עלייה בצריכת ברזל היא הכרחית כפי שהיא מסייעת בייצור של המוגלובין התינוק שלך ומונע אנמיה, משקל לידה נמוך, משלוח מוקדם.

כאשר אתה בהריון, אתה צריך לקבל הכנסה יומית של 27 עד 30 מ"ג ברזל. ברזל חשוב גם בגלל נפח הדם שלך התרחב כדי לפצות על התינוק שלך.

מקורות טובים של ברזל כוללים:

  • בשר אדום רזה
  • בשר חזיר
  • שעועית יבשה
  • תרד
  • פירות מיובשים
  • נבט חיטה
  • שיבולת שועל
  • גרגרים מבוצרים בברזל

טיפים לשותף של אמא

אתה והשותף שלך עשוי או לא יכול כבר החליט על נושא לקשט את החדר של התינוק. אם אתה מכיר את המין של התינוק שלך או לא, עכשיו זה זמן נהדר להתחיל את ההכנות האלה.

איך אתה יכול לעזור לבן הזוג שלך?

  • צבע את חדר הילדים.
  • שים את העריסה / העריסה יחד.
  • קנה כמה פריטים מיוחדים עבור התינוק.
  • לנקות את הארונות או שטח אחסון כך אמא לא מרגיש כאילו הדברים "עמוס".

הדבר החשוב הוא לעזור לה בכל דרך שאתה יכול.